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2019/04/016

피로골절, 뼈에 피로가 쌓인다?(부야한의원 & 태양인이제마한의원) 이름도 생소한 피로골절은 도대체 무엇일까? 그 원인과 증상, 치료, 예방법을 알아봅시다. 운동선수나 군인들에게 자주 발병하는 이유 ​ 주로 무릎 아래쪽에서 증상이 많이 발생하는데 발가락과 발목 사이, 발뒤꿈치, 정강이뼈가 특히 피로골절이 자주 나타나는 부위입니다. 그래선지 유독 발을 많이 쓰는 운동선수들에게 많이 나타나고 장시간 행군이 잦은 군인들사이에서는 '행군골절'로도 통합니다. 또 운동을 자주 하는 사람 중 충분한 휴식을 취하지 않고 본인의 체력을 넘어선 무리한 운동량을 유지할 때 나타나기도 합니다. 특히 발이 평발이나 요족(발바닥 아치가 더 움푹 들어가 있는 형태)의 형태를 하고 있으면 충격을 잘 흡수하지 못해 보행시 피로감이 쌓이는데 이로인해 피로골절이 발생할 수 있다. 그밖에 음주, 흡연, 골.. 2019. 4. 1.
달콤함에 중독되는 맛! 컵케이크 만들기~(부야한의원& 태양인이제마한의원) ​ 달달한게 먹고 싶고 땡길 때 간식이 먹고 싶은데 빵집이 너무 멀 때 ​ 그럴때 한번 컵케이크 만들어 드셔보시는 건 어떠실까요? ​ ​ ​ ​ 밀가루 박력분 80g, 녹인 버터 20g, 설탕 80g, 달걀 3개 바닐라에센스 약간, 크림치즈, 휘핑크림, 과일(취향에 맞게 준비해주세요.) ​ 01. 믹싱볼에 달걀을 넣어서 핸드믹서로 크림처럼 보일 때까지 휘핑해주세요. ​ 02. 설탕을 2~3회 나누어 넣으면서 핸드믹서로 설탕이 녹을 때까지 휘핑해주세요. ​ 03.박력분을 넣어 주걱으로 섞어주시면서 녹인 버터와 바닐라에센스를 넣고 같이 섞어주세요. ​ 04. 머핀 틀에 컵커이크용 유산지를 깔고 반죽을 80% 정도만 채워주세요. 미리 170도로 예열한 오븐에 20~25분 정도 구워주세요. (그후 적당히 직혀줍.. 2019. 4. 1.
봄철 질염 주의보 (부야한의원&태양인이제마한의원) 따뜻한 봄이 오고 옷은 점점 짧아지는데 여성의 중요한 질이 심각한 냄새나 가려움이 있다고 하시는 분들께 오늘은 질염에 관한 이야기를 해들릴려고 합니다. ​ 먼저 질염에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ​ 질염이란? ​ 질점막의 세균감염에 의한 염증 ​ 병원균으로는 임질균·연쇄구균·포도상구균·대장균·칸디다·트리코모나스 등을 들 수 있으며, 결핵·매독·디프테리아·장티푸스·홍역 등 전염병의 한 부분증(部分症)으로 일어나기도 한다. 증세로는 대하(帶下:냉)가 많아지고, 더욱이 백색·황백색의 혼탁상이 되며, 때로 농성·혈성이 될 때도 있고, 대개는 악취가 난다. ​ 출처 네이버지식백과 https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=1145116&cid=40942&categoryId=3279.. 2019. 4. 1.
체질별 비만관리법 (부야한의원 & 태양인이제마한의원) ​ 사람마다 체질과 특성은 모두 다 다릅니다. 그렇기 때문에 어떻게 보면 비만관리가 모두 같다는 것이 말이 안될 수 있죠, 오늘은 사람마다 다른 사상 체질별 어떠한 방법으로 비만관리를 하는 것이 가장 효율적인지 알아보도록 하겠습니다. ​ 먼저 사상체질이 뭔지 알아볼까요? 이제마 선생님께서 구분하신 태양인, 소양인, 태음인, 소음인의 모습은 어떤 모습일까요? 체질별 비만관리정보입니다. 여러분의 체질을 찾아서 한번 해보시기 바랍니다. 체질에 따라 다르게 나타나는 다이어트 방법들이 있습니다. 그런데 왜 체질에 맞는 운동과 체질에 맞는 음식을 먹어야 되느냐고 물어보시는분들이 있습니다. 저는 효율성과 몸의 균형이라고 답을 하고 싶습니다. ​ 아무리 좋은 음식과 아무리 좋은 운동을 한다고 하더라도 자기 체질에 맞는.. 2019. 4. 1.
한국관광공사 선정 '밤도깨비 모여라! 야시장 유람 (3)전주 남부시장 한옥마을 야시장'(부야한의원&태양인이제마한의원) 야시장의 문화 어디까지 가보셨나요? 전국에 있는 야시장들 중에 가장 맛있는 곳은 어디 있을까? 그런분들께 소개해드리는 곳 오늘 한국관광공사에서는 '밤도깨비 모여라! 야시장 유람 (3)전주 남부시장 한옥마을 야시장'을 소개해드릴려고 합니다. 맛있게 먹으면 0kcal리~ 우리 다함께 야시장으로 가봅시다~ 렛츠고!! ​ 발행호 470 호 2016.07.07 밤도깨비 모여라! 야시장 유람 (3)전주 남부시장 한옥마을 야시장 전주 남부시장 한옥마을 야시장 이른바 ‘먹부림’ 여행지로 사랑받는 전주에도 야시장이 있다. 1473년 들어선 전북 최대의 시장, 남부시장이 그 주인공이다. 남부시장 한옥마을 야시장은 매주 금·토요일마다 열린다. 오후 7시면 100m 길이의 중앙통로에 40여 개의 이동판매대가 들어선다. 야시장.. 2019. 4. 1.
[체질별 건강 주스 레시피] 체질에 따른 건강 관리법 및 건강 쥬스 만들기! 부쩍 추워진 날씨 때문에 감기에 걸려 고생하는 분들 많으시죠? 병원에 가서 주사를 맞아도 보고, 약을 먹어도 도통 떨어지지 않는 감기! 오늘은 체질에 따른 건강 관리법과 체질별 건강 주스 레시피를 소개합니다. 건강 쥬스 1. 태음인 : 천식이나 기관지염, 편도선염에 좋은 도라지 주스 골격이 크고 뚱뚱한 사람이 많은 태음인. 다른 체질보다 유해물질을 해독하는 간장의 기능이 강한 편인데요. 하지만 가슴이 답답하고 두근거리는 증상이 잦은 편이고 피곤하면 심폐기능이 약해져 쉽게 잘 붓습니다. 태음인에게는 배드민턴, 테니스, 수영, 골프 등이 좋습니다. 특히 배드민턴이 혈액순환계는 물론 사지와 복부근육에 가볍게 자극을 줘서 심폐기능을 향상시키고 성인병 예방과 치료에도 효과가 있어 활발한 대사작용이 필요한 태음인에.. 2019. 4. 1.