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2019/04/157

'토마토 스파게티가 질리신다면? 크림스파게티로 변신!' 크림스파게티 레시피 (부야한의원&태양인이제마한의원) 스파게티가 땡기는데 늘 먹는 토마토는 질리신다 하시는 분들 많으실텐데요 오늘은 바로 그 토마토 스파게티를 대신 할 요리 크림스파게티 입니다~^^ 연인을 위해 ~ 가족을 위해 ~ 도전! 크림스파게티! 스파게티면 100g, 베이컨 45g, 양파 25g, 밀가루 8g, 버터 15g, 우유 100ml 물 100ml, 치킨스톡 4g, 올리브유 26ml, 소금(소금 약간), 파슬리가루 약간, 후춧가루 약간 ​ 01. 불을 약불로 맞추고 팬에 버터를 넣어 완전히 녹으면 밀가루를 넣어 뭉치지 않게 볶아줍니다. 치킨스톡을 녹인 육수를 부어가며 뭉치지 않게 저어줍니다. (눌지 않게 볶아주어야 합니다.) ​ 02. 우유를 넣어 눌지 않도록 저어가면서 끌여줍니다. 03. 스파게티면의 양의 3배 정도 되는 끓는 물에 소금을 약.. 2019. 4. 15.
'부야한의원 약초 밭 재배 단지 조성(씨앗심기)'(부야한의원&태양인이제마한의원) 오늘 부야한의원에서는 아주 바쁘게 하루가 돌아가고 있습니다. 바로 약초재배 단지를 조성하는 날인데요~ 설레는 마음 부여잡고 약초재배 단지 조성 현장으로 가보겠습니다! ​ 약초 재배 조성단지에 들어가는 도중에 만난 어마어마한 덤프트럭들의 행진!! 아무래도 땅을 파고 흙을 옮겨야 되는 과정 중에 있는 것 같습니다. 그만큼 더 땅이 부드러워지고 약초심기 좋은 환경이 될 것 같네요~^^ ​ 약초 재배 단지 조성하는 곳에 들어가자마자 깜짝놀랐습니다. 엄청난 평수의 재배 단지가 제 눈앞에 펼쳐져 있었는데요. 여기서 다양한 약재들을 심었습니다. 약초들이 무럭무럭 자라 나에게도 환자들에게도 도움될 것을 생각하니 상상만 해도 꿈과 같은 느낌이였습니다~^^ ​ 낮에는 뜨거운 태양 아래 더운데도 불구하고 열심히 일하고 계신.. 2019. 4. 15.
뼈 마디 마디가 통증이 오고 아프다면? 통풍을 의심해보세요!(부야한의원&태양인이제마한의원) 최근들어 관절이 게속 아프고 통증이 심한데 혹시 관절쪽에 문제가 생긴거 아닐까 하는 분들이 많으실텐데요 그중에서 대표적인 질병이 바로 통풍인데요. 내 몸의 통증 통풍! 오늘은 통풍에 관하여 알려드리겠습니다. 통풍 증상이 장기적으로 지속될 경우 합병증으로 요로결석, 심근경색 등이 나타나며 당뇨병이나 고혈압을 동반하는 경우가 많으며 통풍보다는 신장 기능 상실과 요독증(尿毒症)으로 인해서 사망할 수도 있으며 최근에는 심근경색과 뇌경색을 일으켜 사망하는 경우가 많아졌으며 특히 젊은 층에서 많이 발생하게 됩니다. ​ ​ 통풍은 한의학적으로 통비(痛痺)의 범주에 속합니다. 급성 통풍성 관절염기는 한의학적으로 풍열습형(風熱濕型)으로 분류하며 관절의 통증이 극심하고 발적, 작열감, 종통이 뚜렷하며 관절의 움직임이 부자.. 2019. 4. 15.
체질별 운동과 체형[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 각체질별로 운동하는 유형은 과연 어떨까요? 오늘은 각 체질별로 운동하는 유형에 대해서 설명 드리겠습니다. ​ 특히 긴장을 하거나 화가 많이 올라가거나 저돌적인 생활을 하다보면 오래 걷거나 오래 서있지를 못하는 증세가 있으며, 아무 이유없이 다리의 힘이 빠지는 증세도 나타납니다. 항상 마음을 안정을 하고 긴장을 하지 않으며 두세번 생각을 한후에 행동을 하는 것이 필요합니다. 허리와 다리운동을 하여 하체를 강하게 하고 상체가 앞으로 나가지 않게 하여 몸의 균형을 잡아주어야 합니다. 군인형체형, 굽은등체형이 오기 쉽습니다. ​ 상체가 붓거나 비만해지는 것을 피하고 하체를 튼튼하게 하는 것이 필요합니다. 골반과 하체를 강하게 하여 몸의 균형을 잡아주어야 합니다. 달리기, 조깅,자전거 등의 하체를 이용한 운동을 .. 2019. 4. 15.
산모의 심신정화 아로마(향기)테라피[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 산후조리 기간에는 몸이 회복되지 않는 상태에서 육아와 가사를 병행해야하느 어려움이 있습니다, ​ 몸이 아프면 마음도 약해집니다. 마음이 약해지면 몸이 아픕니다. 산후조리 한약을 드시면서 지치고 피로한 몸과 마음의 편안함을 위해 좋은 음악을 듣고, 좋은 향기를 맡고 바르는 것은 산후 회복을 도와 산모의 면역성을 높여줍니다. 엄마가 건강해야 아기도 건강하고 나아가 가족이 건강하고 행복합니다. ​ 좌욕, 반신욕 시 아로마 오일을 사용하세요. 소염, 항염,진정, 피부 재생을 도와 상처치료에 도움을 줍니다. 아로마테라피는 좋아하는 향기로 개인의 취향에 맞추시면 됩니다. 좋아하는 향기를 선택해서 차로 음용하셔도 되고 반신욕, 산욕이 필요할 때 욕조에 적당량을 넣어서 향기 테라피로 기분을 편안하게 하고 통증을 줄여 .. 2019. 4. 15.
한국관광공사 선정 '새내기들이여, 건대입구로 오라!'(부야한의원&태양인이제마한의원) 대학교 갓 들어갔을때가 제일 이쁘다고 말하시는 분들이 많습니다~ 그만큼 순수하고 열정적인 분들이 바로 대학교 새내기 분들이 아닌가 싶습니다~ 오늘은 그런 새내기분들을 위해서 준비한 맛집! 한국관광공사에서는 '새내기들이여, 건대입구로 오라!' 라는 주제로 들고 왔습니다~ 새내기분들 오늘은 신나게 먹으러 가실 준비 되셨나요? 렛츠고~! ​ 발행호 466 호 2016.03.09 새내기들이여, 건대입구로 오라! 새내기들이여, 건대입구로 오라! 글 유지상(음식칼럼니스트) 사진 박은경 ‘새내기!’ 듣기만 해도 가슴 뛰는 단어다. 방금 언 땅을 뚫고 나온 새싹처럼 어리둥절한 풋풋함이 가득하다. 새내기란 단어가 가장 어울리는 대학가에선 더욱 그렇다. 입시지옥으로부터 벗어난 해방감의 만끽. 취업전쟁이 기다리고 있는 살벌.. 2019. 4. 15.
숙면의 기술/잠을 잘자야 건강하다 [부야한의원&태양인이제마한의원] 면역력 키우는 숙면의 기술 현대인들은 잠이 부족해서 갖가지 질병을 초래한다 우리 몸은 여러모로 고통스럽다. 자고로 잠이 보약이라 했건만, 숙면을 취하기 쉽지 않으니 면역력이 약해지는 것은 당연한 결과다. 건강은 물론, 생활의 질을 높이는 숙면, 아니 수면에 대해 이야기하려 한다. 글 정은주 / 기자 참고 자료. 외 2015 / vol.202 건강보험 ​ ​ ​ 수면시간 부족할수록 질병 발생률 증가 천근만근인 눈꺼풀을 이기려 애써본 사람이라면 알 것이다. ‘잘’ 자는 것이 얼마나 중요한지. 잠이 생활의 질을 결정짓는다 말해도 과언이 아닐 정도로, 일상생활에서 중요한 부분을 차지한다. 당연하게 여기던 규칙에 어긋남이 생길 때 우리 몸은 이를 매우 민감하게 알아챈다. 특히 무더위가 기승인 여름철에는 기력이 다.. 2019. 4. 15.

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