2020/01/035 대전 소제동[파운드] - 메뉴가 바뀌었어요~(부야한의원&태양인이제마한의원) 안녕하세요. 태양인이제마한의원입니다. 오늘은 지난번 소개했던 대전 소제동 [파운드] 에 한번 더 들러본 이야기를 나누려 합니다. 크리스마스 즈음 방문하니, 메뉴가 확 바뀌어 있더라고요. 같은 가게에서 항상 같은 메뉴만 먹을 수 있을거라 생각했었는데, 다른 메뉴를 먹을 수 있다니!! 여기에서는 지금은 어떤 음식을 먹을 수 있을까~ 기대하면서 한번씩 들를 수 있을거 같아요. 이번에는 크리스마스 즈음하여 크리스마스 메뉴를 먹어보았습니다! 파운드 샐러드에요~ 이건 배 에이드에요. 상큼 시원 달달 맛있었답니다~ 이건 리조또! 이것이 정말 예술이었습니다!! 위에 올라간건 깻잎이에요. 피자도 역시 맛있었습니다~ 후식으로 나온 과일과 마시멜로~ 마시멜로를 보고,.. 2020. 1. 3. 건강에 무심한 20대, 지켜야 할 건강 수칙 8가지(부야한의원&태양인이제마한의원) 인생의 한창 때를 보내는 건강한 20대는 식사, 수면, 운동 등 건강과 직결되는 생활 습관에 무심하기 쉽다. 하지만 ‘건강은 건강할 때 지켜야한다’는 말이 있듯이 20대에 올바른 생활 습관을 유지한 사람들은 그렇지 않은 사람보다 더 편안하게 나이 들어갈 수 있다. 20대의 생활 습관이 나머지 생애 기간의 건강에 적지 않은 영향을 미친다는 연구 결과들이 있다. 미국 노스웨스턴 대학이 실시한 한 연구는 20대를 건강하게 보낸 사람이 중년기 심장 질환에 걸릴 위험이 더 낮다는 사실을 확인했다. 이 연구에서 말하는 건강한 생활이란 낮은 체질량지수(BMI·체중을 키의 제곱으로 나눈 값)를 유지하고 술은 적당히 마시며 흡연하지 않는 것을 뜻한다. 이와 함께 음식을 영양소별로 골고루 먹고 운동도 규칙적으로 해야 한다.. 2020. 1. 3. 추석 명절 남은 음식 보관하는 방법(부야한의원&태양인이제마한의원) 온 가족이 모여 음식을 함께 먹으며 따뜻한 시간을 보내는 기간이지만 주부들에게는 한 가지 걱정거리가 있다. 남은 명절 음식을 어떻게 보관하고 정리할지 고민인 주부들이 많을 것이다. 남은 음식을 활용하거나 냉장고 정리를 잘 하는 것만으로도 음식이 상하지 않게, 건강하고 신선하게 오래 즐길 수 있다. 육류는 냉동실에 수산물은 비닐 팩에 밀봉해야 명절 선물로 받게 되면 기분 좋은 품목이 바로 육류일 것이다. 가격도 고가인 데다 구이, 찜 등 활용도가 높아 대표적인 명절 선물로 꼽히는 것이 바로 육류다. 출처 건강천사블로그 https://blog.naver.com/nhicblog/221106586571 나의 체질을 바로 알자! 체질적인 특성을 파악해서 개인 맞춤처방을 하면 부작용없이 효과를 보.. 2020. 1. 3. 잘 못 자면 입에서 냄새까지 나는 이유는?(부야한의원&태양인이제마한의원) 얼마나 좁아지는지는 사람마다 천차만별이다. 대부분은 별문제 없이 잠을 잘 수 있을 정도지만, 일부에선 공기가 자연스럽게 통과하는 것을 방해할 만큼 심하게 좁아지기도 한다. 기도가 좁으면 기압이 낮아져 숨을 쉬는 동안 점막이 떨리게 되는데, 이때 나는 소리가 바로 코골이다. 그러다 기도가 너무 좁아져 일시적으로 붙어버리면 숨이 멎으면서 조용해지는 수면무호흡 상태가 된다. 수면무호흡 직후엔 어떻게든 숨을 쉴 방법을 찾기 위해 뇌가 각종 신호를 만들어내고 가슴 근육이 긴장한다. 코를 골며 자던 사람이 갑자기 조용해진 직후 숨을 크게 몰아쉬는 게 바로 체내에서 일어나는 이런 과정이 만드는 현상이다. 보통 수면무호흡 상태는 자는 동안 적게는 수십 번, 많게는 수백 번씩 반복되기 때문에 수면의 질을 크게 떨.. 2020. 1. 3. 급성심근경색 초기증상과 예방법(부야한의원&태양인이제마한의원) 출처 건강천사블로그 https://blog.naver.com/nhicblog/220138182084 사상체질학적으로 태음인 분들께서 주의 하셔야 하며 기름진 음식을 즐기는 태음인은 식욕이 왕성해서 살이 잘 찌고 쉽게 비만이 될 수 있는 체질입니다. 태음인은 약한 폐기운 때문에 심장에 영향을 주어 비만으로 인한 고혈압에도 쉽게 노출되며 심장질환을 조심 하셔야 됩니다. 심혈관 질환 지켜주는 생활습관법 1. 콜레스테롤 적은 음식 및 채소 섭취 2. 고혈압, 당뇨관리하기 3. 표준체중 유지하기 4. 금연하기 5. 매일 30분 이상 규칙적인 운동하기 6. 체질에 맞는 식습관 들이기 급성심근경색이 오는 것을 조기에 막고 태음인이 잠을 못자고 가슴이 답답한 증상이 자주 있으면 반드시 병원을 찾으.. 2020. 1. 3. 이전 1 다음
