체질이야기's/건강칼럼
삼복더위 이기는 보양식 체질따라 먹자(부야한의원&태양인이제마한의원)
체질이야기
2019. 7. 4. 12:04
잃어버린 입맛과 무기력한 몸을 달래기 위해 찾는 보양식, 그러나 자신의 체질에 맞는 보양식은 따로 있다고 한의학에선 이야기한다.
사상의학은 사람을 마음와 몸의 상태에 따라 태양인, 소양인, 태음인, 소음인 등 네 가지 체질로 구분한다.
체질별로 평소 건강관리와 질병의 치료방식이 조금씩 다르다.
음식도 마찬가지. 약에 비해 성질이 강하지 않지만, 잘 활용하면 건강에 많은 도움이 된다는 게 한의학에서의 설명이다.
보양식을 선택할 때도 이를 고려하면 좋다.
보양식은 예로부터 한여름에 많은 땀을 흘리거나 과도하게 체력을 소모했을 때 영양보충을 목적으로 먹던 음식이다.
식사 두 끼에 해당하는 고열량 음식을 지나치게 먹다보면 오히려 건강을 해칠 수 있다.
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