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만성피로22

만성피로증후군 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2020. 1. 27.
만성피로 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2020. 1. 13.
만성피로, 대사증후군 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2019. 12. 10.
(대한체육회)직장인 고질병 이대로 두면 아니아니되오! - 상황위더스 7330[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 안녕하세요. 대한체육회입니다. ​ 취업포털 사람인이 직장인을 대상으로 ‘현재 질병을 앓고 있는지 여부’에 대해 조사한 결과, 조사에 응한 직장인 92.3%가 ‘겪고 있다’고 답한 것으로 나타났습니다. ​ 거북목 증후군, 어깨 통증, 만성 피로 등 직장인들 대부분이 앓고 있는 직장인 고질병과 예방법에 대해 알아보겠습니다. 앞으로 나오는 거북목 증후군 직장인 고질병 중 하나인 거북목 증후군은 앉은 자세에서 컴퓨터 모니터의 높이가 눈높이보다 낮을 경우, 이를 오랫동안 바라보면서 등은 굽어지고 목이 앞으로 나오는 증상입니다. ​ 거북목 증후군을 예방하려면 컴퓨터 모니터를 눈높이보다 약간 높은 위치에 두는 것이 좋고, 상체를 고정해 목만 머리를 앞뒤로 내밀며 스트레칭을 통해 목의 근육을 풀어주는 것이 좋습니다. .. 2019. 8. 24.
신체에 독소가 쌓였을 때 생기는 증상과 해독식품 Top6 01. 원인모를 두통​원인 모를 두통이 생기게 되며 혈액 속에 독소가 쌓이게 되면 신경계에 직접적인 영향을 주게되어 두통이 유발하게 됩니다.두통이 있으시면 머리가 어지럽고 쑤시며 울렁거림 소화불량 소화장애까지 동반이 되며위장에 담독소가 쌓여서 두통이 유발할 가능성도 있으니 독소배출을 하도록관리해주시는 것이 중요합니다.​특히 담독소는 위장에서 음식물을 제대로 소화하지 못해서 위장내에 남은 음식물이 몸속 노폐물과 함께 부패하면서 형성되며위장&소화 흡수 저하 /만성소화불량 /과민성대장증후군/ 복통/ 등이 생기게 됩니다. 02. 만성피로증상간기능이 떨어지고 잘못된 식습관으로 몸속 독소를 제거하지 못해서 생기는 증상으로조금만 움직여도 피로해지며 집중력이 저하될 수 있습니다.충분한 스트레스 관리와 식이요법으로 조절.. 2019. 3. 25.
만성피로 필살기/ 봄에 찾아오는 피로감(부야한의원&태양인이제마한의원) ​​"아무것도 안했는데 피곤해.."​사는게 피곤해요마음이 불편하고문제가 해결되지 않아도피곤합니다~​매일 기분좋고 즐거울 수 없을까요"그럼 몸도 마음도 피곤함이없겠죠​저도 환자를 진료하느라온종일 진액이 빠져나가는듯피로할 때가 있답니다~​의사라고 늘 기분좋고건강하겠습니까그래도요피곤하고 피로가 생길 때저는 방법을 알기 때문에쉽게 피로를 풀어요​오늘은 제가여러분들에게피로가 쌓여만성피로가 되고다른 질환이 생기기전에쉽게 관리하는 방법을가르쳐 드리려고 합니다​ ​규칙적인 생활을 하세요운동을 하세요~잠을 일찍 푹 주무세요~체질에 맞는 음식을 섭취하세요~물을 자주 음용하세요그리고 마음에 괴로움과힘듦을 바로 푸셔야 합니다​마음이 힘들고 괴로우면기운이 안에서 고이고울체가 되어 습담이생겨요기운이 흩어지도록풀어야 합니다그럴때는.. 2019. 3. 25.
VDT 증후군이란?(부야한의원) VDT 증후군이란?​​VDT증후군(Visual Display Terminal Syndrome)은 영상 단말기에 의한 증후군으로,사무직에 종사하는 사람들에게 가장 흔하게 발생하는 증후군입니다.사무직뿐만 아니라 컴퓨터나 스마트폰을 장시간 사용하면 쉽게 발생합니다.​ ​증상거북목/일자목 증후군으로 인한 어깨 결림, 뒷목 결림두통손목터널증후군(수근관증후군)으로 인한 손목 통증이나 손가락 저림안구건조증, 눈의 피로감 또는 이물감우울증, 수면장애, 무기력감 등​​​예방법① 작업 시간 1시간마다 휴식을 가지거나 스트레칭을 합니다.② 허리를 펴고 배에 힘을 주고 가슴을 펴고 턱을 당긴 자세를 유지해 줍니다.③ 모니터를 눈높이보다 10도에서 15도 정도 아래에 설치합니다.④ 모니터와의 거리를 40cm이상으로 유지합니다... 2019. 2. 22.
만성피로 피로회복 생활활력(부야한의원&태양인이제마한의원) 하루하루가 너무 피곤하고 지치시죠~ 그래도 우리는 출근을 해야 하고 등교를 해야 하고 집안일을 시작해야 합니다 피곤하다고 미룰 수 있는 일이 없습니다 이럴 때일수록 체력 보강·면역력 보강이 필요합니다 만성피로를 그냥 견디지 마시고 스스로를 돌보아야 합니다 너무 지치고 힘드실 땐 저희 부야한의원을 찾아주세요~~~ 2019. 1. 28.
허리가 계속 아프다면? 허리 통증(부야한의워&태양인이제마한의원) 오랜 시간 의자에 앉아 있어서 그런지 허리가 계속 아픕니다. 그리고 갑자기 허리를 숙였다가 펴려고 하면 허리가 아픕니다. 더 심할 땐 허리의 갑작스러운 통증으로 움직일 수도 없습니다. 이런 허리 통증은 급성 통증과 만성 통증으로 나눌 수 있습니다. 급성 통증은 말 그대로 갑작스레 느끼는 통증으로 냉찜질과 충분한 휴식을 취하면 치료가 되는 통증입니다. 그러나 이 급성 통증이 10주 이상 지속될 경우엔 만성 통증으로 볼 수 있습니다. 만성 통증(만성요통)은 허리 주변 근육과 인대의 탄력성에 문제가 생겨 상하좌우의 불균형적인 상태를 말하는데요 이는 만성피로와 순환장애, 내부 장기들의 기능저하를 의심해 볼 수 있습니다. 대부분의 허리 통증은 잘못된 생활 습관으로 인해 경험하게 되는데요 잘못된 식습관과 수면장애,.. 2019. 1. 26.