겨울보약2 겨울철 관절염예방 날씨가 추워지면서 겨울 관절염에 주의보가 나타나고 있습니다. 추운날씨에 관절염환자들이 고통을 호소하고 있는데요. 특히 노년층에서 흔히 발생하는 퇴행성관절염의 경우 유독 겨울철에 통증이 심해지고 움직이는데 불편함이 많습니다. 날씨가 추워지고 기온이 내려가며 우리 몸의 근육과 혈관이 경직되어 관절의 근육과 인대의 유연성이 떨어져 뼈가 시리고 통증을 느끼기 때문입니다. 관절에 특히 무리가 가는 겨울철에는 조기 치료와 예방을 하는것이 중요합니다. 그렇다면 겨울 관절염예방으로 뼈 마디마디를 어떻게 건강하게 관리할 수 있을까요? 겨울철 관절염예방하는 방법 1. 체질에 맞는 음식섭취를 하고 식습관을 개선합니다. 2. 일주일에 3일 운동 신체기능을 올려주고 관절의 유연성을 만듭니다 (특히나 겨울은 몸이 움츠러들기 때문.. 2017. 12. 18. '겨울보약' 사계절중 겨울은 어떤 의미 일까요? 24절기 중에서는 입동 (立冬) 입춘(立春)전까지를 말하지만 천문학적으로는 동지부터 춘분까지 를 말한다고 합니다 12월에서2월까지 겨울이라 하죠 지구 반대편 남반구에는 지금쯤 여름이겠죠 ^^ 봄.여름.가을.겨울 싹이 피고 잎이 무성해지고 과일과 곡식이 열리고 이제는 생명이 스스로 미래를 위해 양분을 저장하고 비축하는 계절입니다 우리 인간 또한 비축하고 저장을 해야되는 시기죠 사상의학으로는 태양인.소양인 태음인.소음인 순으로 소음인을 겨울로 표현하기도 합니다 소음인들은 소화기계통과 비위가 약해서 추운 겨울이 오면 음식을 잘 가려서 체질식을 반드시 해야 합니다 오히려 겨울에 입맛이 좋아지는 소음인들에게 삼계탕과 홍삼은 더없이 좋은 보약입니다 이렇듯 본인들의 체질에 맞게 드.. 2017. 12. 1. 이전 1 다음
