과일15 몸에 좋고, 맛도 좋은 제철 겨울 과일(부야한의원&태양인이제마한의원) 여름에는 갈증 해소를 위해서라도 과일을 자주 먹는 반면, 겨울에는 상대적으로 과일을 덜 찾게 된다. 하지만 날씨가 추워질수록 제철 과일만 한 보약이 없다. 겨울 과일은 추운 겨울을 건강하게 보내는데 꼭 필요한 영양소가 듬뿍 들어있으며, 우리 몸의 면역력을 높이는 효과가 탁월하다. 건조한 날씨에 푸석해진 피부를 촉촉하게 해주는 역할도 한다. 맛도 좋고 몸에도 좋은 겨울 과일의 효능에 대해 알아보자. 귤 알맹이에는 하얀색 가느다란 실이 붙어 있다. 많은 사람들이 맛이 없고 식감이 좋지 않다는 이유로 벗겨내는데, 건강을 생각한다면 함께 먹는 것이 좋다. 귤 알맹이의 하얀 실은 ‘귤락’ 또는 ‘알베도’라고 불리는 섬유질로, 식이섬유와 펙틴을 다량 함유하고 있다. 식이섬유는 배변활동을 원활하게 하는데 .. 2020. 1. 31. 사과, 정말 밤에 먹으면 독일까 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2020. 1. 7. 활력있는 아침을 위한 음식 10 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2019. 12. 27. 겨울철 과일 보관법[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2019. 12. 14. 몸에 좋은 과일과 채소 얼마나 먹어야 할까 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2019. 12. 5. 한가위 식중독주의[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 민족 대명절 추석이 다가왔습니다. 가족 친지들을 만나 정답게 수다를 떨고 조카들 손주들 재롱에 함박웃음이 피어나는 날입니다. 이런 날에 맛있는 음식이 빠질수가 없죠 노릇노릇한 전이며 쫄깃쫄깃 맛있는 떡 그리고 온갖 햇과일들! 하지면 여기서 빠져서는 안되는것이 바로 위생입니다. 음식이 상하지 않게 보관하는 냉장고 속에도 고온다습한 날씨에는 세균이 쉽게 생긴다는 거 아셨나요? 세균은 수분, 영양분, 적당한 온도 이 3가지 요건만 충족시킨다면 수시간안에 기하급수적으로 수가 늘어납니다. 그래서 제일좋은것은 음식을 조리한 다음 되도록 빠른 시간안에 모두 섭취하는것이 좋지만 부득이하게 보관해야 된다면 곧바로 냉각하거나 가열해서 냉장고에 넣는것이 좋습니다. 그리고 익히지 않은 식품과 조리된 음식은 서로 다른 칸에 보.. 2019. 9. 12. 나이 들어 먹는 간식은 보약이 된다?(부야한의원&태양인이제마한의원) 출처 연합뉴스 https://mxc.kr/kBpi 태양인이제마 부야칼럼 부야한의원 경상북도 청도군 청도읍 가마실길 1 부야한의원 대구광역시 수성구 신매로 3-1 2019. 7. 26. 여름철 제철 과일의 효능(부야한의원&태양인이제마한의원) 기온이 30도를 오르내리는 여름에 가장 조심해야 할 질병은 심장질환과 탈수이다. 우리 몸은 체온유지를 위해 혈액을 피부 가까운 곳으로 보내게 되는데, 이때 온도조절로 인한 과도한 부담이 오게 되면 심장이 약한 사람은 위험한 상태에 빠지게 된다. 또한, 피부가 외부 온도에 맞추기 위해 체내 수분을 조절하다 보면 지나친 수분부족으로 인한 탈수증세가 나타나게 된다. 두 가지 위험 요인을 막기 위해 필요한 것은 제철과일이다. 제철 과일은 수분과 비타민, 미네랄이 풍부해서 더위에 지친 몸의 갈증을 해소시켜주고 피곤한 몸에 영양을 주는 천연 비타민제이다. 여름철 먹을 수 있는 제철 과일은 컬러별로 효능이 달라 골라 먹는 재미가 있습니다. ◆ 여름 제철 과일, 컬러별 효능 1. 블루베리 (파랑) 2. 체리.. 2019. 7. 1. 전립선비대증에 좋은 식샤를 합시다~(부야한의원&태양인이제마한의원) "화장실을 들락~ 날락~소변을 자주 보러가는 분들이라면 누구라도 들어봤을 법한 병의 명칭이 있습니다바로 전립선 비대증입니다." 전립선은 인체의 하복부 방광 앞부분에 있는 선 조직의 장기로 분비작용을 하는 신체기관입니다.호두알 크기 정도로 무게는 약 18-20g으로 남성에게만 있습니다.또한 전립선 비대증은 노년기에 접어드는 남성에게 흔하게 발생되는 질병입니다.전립선비대증 이란?전립선 비대증은 과거에는 전립선이 비대해져 방광 하부의 소변이 나오는 통로를 막아 요도 폐색을 일으켜 소변의 흐름이 감소된 상태로 정의하였고, 조직학적으로는 전립선 간질이나 전립선의 상피조직 세포가 증식된 것으로 정의하였다.최근에는 이와 같은 정의나 개념으로 설명하기에는 질병의 병태 생리가 너무 복잡하여, 현재 '50세 이상.. 2019. 3. 12. 이전 1 2 다음
