노화예방9 변비가 너무 심해서 힘들어요.(부야한의원&태양인이제마한의원) 음식을 먹고 소화하여 배설하는 것은 사람에게 가장 기본적인 생리적인 현상입니다 배설을 제때 하지 못해 괴로워 하시는 분들이 있습니다. 이것을 "변비" 라고 합니다. 황사, 미세먼지, 공해오염으로 인해 폐 기운이 약해지면 소화기 계통도 약해집니다. 환경의 조건으로 인해 스트레스가 지속되면 면역성 저하로 변비에 쉽게 노출이 됩니다. 체질에 따른 변비 해결을 위한 방법이 다를 수 있으니 나의 체질이 무엇인지 알아야 합니다. 체질별 변비 동무 이제마 선생님의 의서 "동의수세보원"에도 소양인은 '대변불통'하면 병의 근원이 된다라고 기록되어 있습니다. 각자의 체질에 맞는 생활습관개선, 수분섭취 , 섬유질이 풍부한 야채와 과일을 자주 드세요. 생활습관을 개선하면 변비해결은 물론 노화가 예.. 2019. 6. 30. 열이 많은 체질이 먹으면 좋은 생선'연어'(부야한의원&태양인이제마한의원) 연어 맛있는 점심식사 하셨나요? 붉은 주홍빛 속살이 입안에서 감칠맛이 느껴지네요 연어에요 여러분들이 좋아하는 생선중 한가지 일것 같네요 연어는 어떤 좋은 음식인지 살펴 봐야겠지요 ^^ 와우 신선한 생선회초밥!! 그중에 붉은 연어가 단연 눈에 쏙 들어 옵니다. 음.. 싱싱함이 그냥 느껴지는 저 자태좀 보십시오. 연어초밥. 연어돈부리.연언구이.연어샐러드.연어스테이크 등등 특별한날 먹는 연어요리 생각만 해도 식욕을 자극하네요. 연어회 한점 입안에 넣으면 그냥 스르르 녹아서 목구멍으로 부드럽게 흘러 들어갈듯 합니다. 아우 침샘 자극이 됩니다. 연어샐러드~^^ 저도 참 좋아하는 연어샐러드입니다. 올리브오일과 연어샐러드에 레드와인 한잔하면 생각만 해도 특별해지는 밤이 될것 같습니다... 2019. 6. 21. 눈에 검은 점이 떠다녀요~ 눈에 날파리가 보여요 ~ 혹시 비문증 눈이 침침한데 앞에 뭐가 많이 날라다니네?'증상이 심하진 않고 그렇다고 그냥두니까 사물 보기가 힘들어' 하시는 분들이 계실 텐데요눈에 날파리같은 검은 점 혹은 선이 생기는 현상 즉 비문증이라고 합니다.요즘 노안으로 오는 비문증도 있지만 젊은 분들도 비문증에 많이 생기시는데요오늘은 비문증에 대해서 설명해드리고자 합니다.먼저 비문증이란?나이에 따른 변화나 여러 가지 안과질환에 의해 유리체 내에 혼탁이 생기면, 망막에 그림자를 드리워서 우리가 마치 눈앞에 뭔가가 떠다니는 것처럼 느끼게 됩니다.이것을 비문증이라고 하며 날파리가 날아다니는 것처럼 보인다고 하여 날파리증이라고도 하여 날파리증이라고도 합니다.출처 네이버지식백과 비문증나이에 따른 변화나 여러 가지 안과질환에 의해 유리체 내에 혼탁이 생기면.. 2019. 3. 25. '내몸에 염증을 사라지게 하는 노니' (부야한의원&태양인이제마한의원) 최근 방송에서 노니라는 작물을 한번쯤은 보셨을 것 같습니다.효과가 좋다는데 과연 그 효과는 뭔지 어떻게 먹어야 되는지 궁금증을 풀어드릴려고 합니다.'따뜻한 봄 노니로 건강 챙기러 가보실까요?'먼저 노니에 대해서 알려드리겠습니다.노니란?꼭두서닛과에 속하는 쌍떡잎식물로, 학명은 ‘모린다 시트로폴리아(morinda citrifolia)’이다.‘인도뽕나무(Indian mulberry)’, ‘치즈과일(cheese fruit)’로도 불린다.≪동의보감≫에는 ‘해파극(海巴戟)’ 또는 ‘파극천(巴戟天)’으로 소개되어 있다. https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=1689777&cid=43667&categoryId=43667 노니괌ㆍ하와이ㆍ피지 등 주로 남태평양 지역에서 서식하는 열대.. 2019. 3. 19. '텔로미어' 늙어간다고 할 때 우리는 나이를 의식하게 됩니다 세포가 노화되면 기능이 줄어들고 멈추면 생명은 끝이나죠 세포노화를 막아주고 생명연장까지 할 수 있다니 놀라운 발견이죠 그것이 바로 '텔로미어'에요 텔로미어의 길이가 짧아질수록 질병이 일어나기 쉽고 노화가 빠르게 진행된다는 뜻입니다. 짧아진 텔로미어를 유전편집기술로 길게 할수도 있다니 인간의 기술은 어디까지? 우리가 사는날 까지 아프지 않고 질병없는 노년을 보내는 것이 좋을것 같아요 사상의학으로 관리해보세요 그렇다면 이 텔로미어가 짧아지는 것을 막을 방법은 없는걸까요? 그것이 바로 노화예방이죠 건강한 생활습관 유지 건강한 몸과 마음 으로 생활 한다면 텔로미어의 길이가 연장 되지 않을까요? 노화를 막기 위해서는 잘못된 생활습관을 개선하고, 스트레스를 줄이고 체.. 2017. 11. 30. 젊게 사는법. 노화를 예방하며 사는 방법 젊은 유전자 관리~ 항노화산업 저도 중년의 나이가 넘어가니 노화예방에 대한 연구에 더 관심을 가져야 겠다는 각오를 하게 되더라구요. 현대문명이 발달하면서 인간의 수명도 사실 길어졌어요. 누구나 늙지만.늙어가는 속도는 늦출 수 가 있거든요. 항노화산업이 계속 해서 발전하고 있고 안티에이징 제품등 다양하게 쏟아져 나옵니다. 성형수술.쁘띠성형.약품주사 등등 늙어가는 피부와 주름을 없애는 수술부터 우리는 늙어가는 것에 대해 자연스럽게 받아 들이지 않고 항노화산업이라는 하나의 문화를 만들고 있습니다. 젊고 건강하고 아름답게 늙어 간다는것에 대해 한번 생각해봅니다. 나이듦에 따라 외모와 감정을 변화시키는 노화의 내적 원천을 찾아 내는 것이 인류의 숙제가 아닐까요. 노화 방지에 대한 어떤발견이나 화장품 시술약등은 사.. 2017. 4. 7. 설탕을 많이 먹는 사람이 빨리 노화한다는 사실 늙지 않는다면 우리는 행복할까요? 요즘 사람들은 나이는 숫자에 불과하다' 라고 말하며 나이 듦과 젊음의 경계를 허물것 같이 말하고 행동하기도 합니다. 그럼요.나이는 숫자에 불과 할 수 도 있지요 ^^ 나이 들지 않을것 같은 외모와 젊은이들 같은 건강함을 유지한다면 70이 되어도 늙은이 처럼 보이지 않을 수도 있겠네요 하지만 우리가 살아가면서 어디 순리를 거스르고 순탄하게 살 수 있던가요 ^^ 나이듦에 따라 아름다울 수 있는 것들. 그리고 나이듦에 따라 가질수 있는 미덕들이 얼마나 많은데요 얼굴에 주름과 함께 한올 한올 올라오는 새치머리,희끗 희끗한 흰머리가 하나씩 발견될때 마다 우리는 늙어간다는 것을 실감하기도 합니다. 하지만 흰머리가 생길 수록 그 만큼 살아오며 배우고 느꼈던 삶들은 오롯히 축적되어 내.. 2017. 3. 31. 청도 상리 미나리 효능과 효과 봄 청도 한재 미나리 음..파릇 파릇 향긋한 미나리 내음이 사진만 보아도 전해지는 듯 합니다 ^^ 얼마전에 청도 한재 미나리 단지 방문하고 삼결살과 미나리를 실컷 먹고 왔는데요 청도 하면.씨없는감 반시. 복숭아.소싸움이 유명한곳이죠 그리고 물이 좋아서 전국 미나리 생산량 70프로를 차지한다고 합니다 한재 미나리 제가 먹어본 미나리중에 가장 향긋하고 맛있었어요 청도 한재 미나리는 맥반석 게르마늄수라 불리는 좋은물에서 자라는 청정자연의 선물입니다 오염되지 않은 청도 한재 계곡에 가면 이맘때 즐길 수 있어요 한재 미나리는 그냥 생으로 먹어도 아삭악삭한 식감에 부드럽고 독특한 향기가 감칠맛 나는데요 삼겹살이랑 함께 구워서 먹으니 더욱 향긋하고 풍미가 달랐습니다 아웅~~ 세상에나 그냥 양껏 먹을 수 있었답니다 미.. 2017. 3. 27. 바다의 영양/ 환절기 보양식 바다의 영양 멍게 모양은 울퉁 불퉁 못생겨도 바다의 신선함을 가득 담은 멍게의 풍미가 입안 가득 바다를 느끼게 합니다. 통영 맛집 멍게가 '멍게' 비빔밥집 사진입니다. 바다의 영양 , 다이어트 식품이죠. 멍게 칼로리는 100g당 78kcal로 지방질이 거의 없어서 다이어트 하실때 신선한 야채랑 곁들여 드시면 훌륭한 다이어트 영양식이 됩니다. 저는 소양인이라 멍게를 자주 먹어야 할듯 하네요. 멍게 껍질에는 고농도 천연 식이 섬유소가 많이 들어 있습니다 혈액속 콜레스테롤을 감소시켜주므로 변비는 물론 비만을 예방하는데 도움이 됩니다. 불포화 지방산에 타우린성분 타나듐이라는 성분이 많이 들어 있어 숙취해소..당뇨병 환자들 인슐린 작용을 도웁니다. 당뇨병예방.성인병예방.노화예방을 위해서 자주 먹어야 할것 같네요... 2017. 3. 17. 이전 1 다음
