면역력올리는방법2 장내세균때문에 살이 찐다고? [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 식이요법을 하거나 운동을 열심히 하는데도 살이 안 빠진다면 '장내 세균' 탓일 수 있습니다. 장 속에 사는 100조 마리의 세균이 내가 선택하는 음식이나, 많이 먹게 되는 행동을 조절 할 수도 있기 때문입니다. 최근 의학계에서는 장내 세균과 비만에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 장내 세균과 비만의 관게는 2005년부터 연구가 시작됐는데, 처음엔 비만인 사람과 비만하지 않은 사람의 장내 세균의 종류가 다르다는 것이 주요 연구 주제였습니다. 최근에는 장내세균이 구체적으로 어떻게 비만에까지 이르게 하는지에 대한 연구가 나오고 있습니다. 또는 비만 외에도 당뇨병과의 관련성도 제기되고 있습니다. 이중 유산균, 비피더스균, 박테로이데트균 등은 건강에 도움을 주는 '좋은 세균'이고, 이질균이나 살모넬라균처럼 질병을.. 2019. 6. 16. 일교차에도 튼튼하게! 면역력올리는 방법 발밑까지 봄이 찾아왔습니다. 반가움은 잠시, 봄과 함께 온 미세먼지와 꽃가루를 생각하니 문득 환절기 건강 걱정이 밀려드시죠? 게다가 이계절에는 큰 일교차 탓에 면역세포의 힘도 약해지기 마련이라 미리부터 건강관리에 나서는 게 필수입니다. 가장 기본적인 건 면역력!, 더욱 건강하게 봄날을 만끽할 수 있도록, 면역력 키우는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 합시다! 1.일교차를 극복하라우리 몸은 날씨에 적응하는데 시간이 걸립니다. 때문에 겨울 동안 추운 날씨를 견디다 10도 이상 일교차가 벌어지는 봄을 갑작스레 맞이하면 피부, 근육, 교감신경 등의 에너지 소모가 급격히 증가해 신체기관에 혼란이 생기죠. 이 경우 상대적으로 면역세포로 가는 에너지가 줄어들어 전체적인 면역력도 떨어 질 수밖에 없습니다. .. 2019. 3. 19. 이전 1 다음
