반신욕4 제2의 심장, 종아리를 주물러라(부야한의원&태양인이제마한의원) 종아리는 발과 함께 ‘제2의 심장’으로 불린다. 심장에서 멀리 떨어진 다리로 퍼진 혈액을 다시 심장으로 되돌려 보내는 데 종아리가 중요한 역할을 하기 때문이다. 이러한 이유로 의학계에서는 혈액순환 저하로 야기된 만성 통증·부기·냉증·손발 저림 등 여러 증상들이 종아리 마사지로 어느 정도 완화될 수 있다고 본다. 땡땡하게 자주 붓는 종아리, 울퉁불퉁 혈관이 튀어나온 종아리, 수시로 저리는 종아리 때문에 고민이라면 지금부터 ‘종아리 마사지’에 주목하자. ▶종아리 혈액순환 기능의 핵심 열쇠 혈액이 심장에서 몸 곳곳으로 퍼지는 것은 매우 중요하다. 이렇게 구석구석으로 퍼진 혈액이 노폐물과 이산화탄소를 싣고 다시 심장으로 잘 돌아오는 것도 그에 못지않게 중요하다. 일본 외과의사인 故이시카와 요이치 박사.. 2019. 12. 20. 사상체질별 운동방법 - 태음인[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2019. 12. 13. 반신욕을 잘하면 생활이 달라진다 반신욕은 상체와 하체의 불균형한 체온을 바로잡고 몸속 냉기를 효과적으로 제거하는 지혜로운 목욕법이다. 심장과 몸에 부담을 주는 전신욕과 달리 하체에만 수압이 작용하므로 심장에 무리없이 누구나 즐길 수 있다. 반신욕의 기본 원리는 수승화강(水昇火降). 한의학의 음양이론으로 보면 상체는 양에 속하고 하체는 음에 속한다. 양에 속하는 상체에서는 따뜻한 불의 기운이 아래로 내려가고, 음에 속하는 하체에서는 서늘한 물의 기운이 위로 올라가야 생리기능이 정상적으로 이뤄진다. 모든 병리현상은 이것이 잘 이뤄지지 않을 때 생긴다. 반신욕을 하면 몸의 수승화강이 제대로 이루어져 건강한 몸을 만들 수 있다.인간의 피부는 약산성이다. 피부가 장시간에 걸쳐 물에 접하게 되면 피부의 ph는 약산성에서 중성으로 변하게 되어서 저.. 2018. 9. 10. '혈액순환' 우리 몸의 혈액은 지구 3바퀴 둘레 길이의 혈관을 46초마다 한 바퀴 씩 회전한다고 해요. 굉장한데요 ^^ 겨울이면 손발이 찌릿찌릿 다리가 저리고 근육들이 뭉치고 뻐근하고 두통이 자주 생기고 잠을 자는데 쥐가 나서 힘들고 등등 어릴적 석탄난로 기억합니까? 옹기종기 모여서 석탄난로 온기를 쬐며 얼어서 튼손을 녹이던 친구들 점심때면 양철도시락을 차곡 차곡 쌓았던 따스한 난로는 우리 몸과 마음에 혈액이 잘 돌도록 온기를 주었습니다 흔히 혈액순환이 잘 안된다고 하죠 겨울이면 실.내외 기온차도 많이 나고 기름진 음식도 많이 먹고 운동량도 줄어듭니다 피가 탁해지고 혈관도 쉽게 수축되니 혈액순환이 잘 안될 수 밖에요~ 따뜻한 물에 반신욕을 하면 혈액이 돌고 몸이 나른해 지듯이 기온이 떨어지는 겨울에는 혈액관련 질환이.. 2017. 12. 2. 이전 1 다음
