섬유질5 뱃속 가스 진정시키기 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2019. 12. 30. 위장을 편안하게/소양인 다이어트 변비/ 배추의 효능(부야한의원&태양인이제마한의원) 오늘은 배추의 성질과 함께 체질에 대한 이해를 드렸습니다. 서늘한 성질과 섬유질이 풍부한 배추는 소양인들에게 아주 유익한 음식입니다. 자주 즐겨 드세요 단 고춧가루가 많이 든 김치보다 백김치가 더 도움 되실 겁니다. 부야한의원 경상북도 청도군 청도읍 가마실길 1 부야한의원 대구광역시 수성구 신매로 3-1 2019. 7. 25. 속이 부글부글 민감한 배[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 방귀는 자연스러운 생리현상입니다. 섭취한 음식이나 활동 정도에 따라 약간의 차이가 있으나, 보통 하루 평균 14~25번 정도 방귀를 뀐다고 알려져 있습니다. 그런데 시도 때도 없이 뱃속이 가스로 부글거리고 잦은 방귀를 참을 수 없어 괴로울 정도면 문제가 있습니다. 증상 완화를 위한 생활 속 실천 방법에는 어떤 것들이 있는지, 원인과 함께 알아봅시다. 예방을 위해서는 천천히 먹고, 음식을 꼭꼭 씹어 삼키는 것이 좋습니다. 급하게 먹는 과정에서 공기 섭취량이 늘어날 수 있기 때문입니다. 식사 속도를 줄이면 포만감도 커져 과식을 예방하는 효과까지 얻을 수 있습니다. 단, 섬유질 섭취가 변비 해결에 효과적인 것은 분명하지만 반대로 방귀를 잦아지게 하는 원인이 된다는 사실을 기억해야 합니다. 위장에서 자체적으로 .. 2019. 7. 8. 위장을 편안하게/소양인 다이어트 변비/ 배추의 효능 [부야한의원&태양인이제마한의원 배추에는 비타민C는 물론 칼슘과 섬유질, 카로틴, 단백질 등이 고루 함유되어 있습니다. 배추에 함유된 비타민C는 열이 나 소금에도 잘 파괴되지 않고 피로 해소, 감기 예방, 항암 작용에 효과가 높습니다 또한 섬유질이 풍부해 다른 음식과 함께 먹으면 소화가 잘 되고 변비 예방 및 대장암 예방에도 효과가 있어요 한국인의 식탁에 빠지지 않는 배추는 그 성질이 서늘해서 선조들은 소금에 절이고 마늘. 고춧가루 등 열을 내는 양념들을 이용해서 배추의 서늘한 성질을 중화시켰답니다 음식을 드시면 자주 체하고 역류성 식도염이 있다면 배추를 데치거나 쪄서 새우젓 양념과 함께 드시면 위장을 편안하게 하고 소화를 촉진시킵니다 하지만 반드시 태양인. 소양인에게 효과가 있다는 겁니다 돼지고기와 배추쌈을 드시는 분들 중 변이 .. 2019. 4. 11. 탈출하자 변비! 화장품보다 좋은 쾌변 회사에 출근하기 전 혹은 학교에 가기 전가장 신경 쓰이는 것이 배변입니다 아침 쾌변은 하루를 즐겁게 하죠^^ 그런데 변비에 걸리면 변 자체가 나오지 않거나대변이 평소보다 많이 딱딱해서 누기 힘들게 되고일주일 배변횟수가 3회 미만으로 줄어드는 등괴로운 증상이 나타납니다 *변을 잘 보지 못하고 집을 나서면 하루 종일 몸 상태가 좋지 않죠...ㅠ ㅠ* 이런 변비를 오래도록 방치하면각종 질환의 원인이 된다고 하는데요 우울감, 무기력, 의욕 상실, 짜증, 성격장애,피부질환 장기화 등을 일으키기도 합니다 ||변비의 원인 _ 스트레스 _ 체질에 맞지 않는 음식 섭취 _ 대장의 기능 이상 _ 항문,직장의 기능 이상 이런 변비 해결을 위해서는식이섬유가 많은 곡류와 채소를 섭.. 2018. 9. 16. 이전 1 다음