소양인67 체질개선 다이어트란? [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 안녕하세요. 이번에는 건강한 다이어트, 체질개선 다이어트에 관하여 태양인이제마한의원 & 부야한의원과 함께 알아보도록 합시다. 근육량이 급격하게 줄어들고 탈모가 오며 피부도 건조해지겠지요. 조금만 먹어도 살이 찌게 되는 요요 현상도 쉽게 옵니다. 굶어서 살을 빼는 기간 동안 우리 몸은 스스로를 기아상태라고 생각하고 다시 음식이 들어오면 지방의 형태로 에너지원을 저장하기 때문입니다. 건강한 다이어트가 결코 아니지요. 대사율을 높여서 몸이 스스로 불필요한 것들을 바로바로 버릴 수 있도록 하는 것이지요. 더불어 몸이 대사 기능을 회복하는 과정이 필요하다보니 적절한 영양 섭취와 근력 운동을 병행하도록 합니다. 태양인이제마 & 부야한의원을 방문하는 여러분들께 근력 운동을 강조하는 이유가 있답니다. 우리 몸은 적당한.. 2019. 5. 23. 다가오는 여름, 체질별 보음·보양식 예로부터 여름철 삼복더위가 다가오면 보양식으로 잃어버린 입맛과 무기력한 몸을 달랬다. 여름은 양기가 왕성한 계절이지만 높은 외부 기온으로 체력이 많이 소모되기 때문에 음인들은 보양식으로 양기를 보충하면 힘이 난다. 대표적인 보양식인 삼계탕, 영양탕 등은 대부분 음(陰)인들의 먹을거리로 구성되어 있는데, 태양인이나 소양인이 이런 계통의 보양식을 많이 먹게 되면 오히려 속의 열이 더 심해질 수 있다. 또한 보양식 중 고단백·고지방의 음식이 많아서 비만·고지혈증 등과 같은 경우나 간경변이나 신장질환을 앓고 있다면 주의해야 한다. 태양인은 체내 에너지 대사 및 소비가 활발한 체질로 체내 에너지 축적이 적다. 더운 날씨에 지나치게 많은 땀을 흘려 체내 에너지 소비가 과도해질 수 있다. 또 육류의 과다 섭취 등으로.. 2019. 5. 10. 젖몸살 /임신/출산/몸살/아기/[부야한의원 & 이제마한의원] 자연분만 후에는 대부분 회음부 절개로 인한 감염예방을 위해 항생제 처방을 합니다. 하루, 이틀 지난 다음에 젖을 물리게 되는데요, 유방이 크고 유선이 발달해 젖이 잘 도는 산모는 쉽게 젖몸살을 하게 됩니다. 젖의 양은 풍부한데, 함몰유두, 기형유두 등 유두에 문제가 있거나 젖을 잘 빨지 못하는 아기 때문에 엄마의 젖몸살은 심해집니다. 극심한 젖몸살 때문에 젖을 마르게 하는 약을 먹게 되는 경우도 있지요, 유방울혈이나 유선염이 발생하게 되며 심해지면 유륜이 팽팽해지고 유두도 딱딱해지면서 피가 나기도 하고 아기가 젖 물기조차 어려워져 젖도 잘 나오지 않아 젖이 딱딱하게 굳어지기도 합니다. 젖몸살이 있을 때는 젖 먹이는 것이 쉽지 않아서 필요시 분유를 먹이게 되는데 젖병을 사용해 분유를 먹기 시.. 2019. 5. 10. 소양인의 변비에 도움이 되는 팁/사상체질/만성변비/태양인/태음인/소음인/[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 임상에서 변비 때문에 고생하는 사람들 중 가장 많은 비율을 차지하는 체질은 사상체질 중에 소양인입니다. 사상의학의 바이블이라 할 수 있는 동의수세보원에서는 “소양인 대변선통 완실무병 (少陽人 大便善通 完實無病) 즉, 소양인은 대변이 잘 통하면 큰 병이 없다.”라고 하여 소양인에게 있어서 배변의 중요성을 강조하고 있지요. 몸 속에 열이 치성한 소양인들은 불의 기운이 크다보니 열로 인한 변비가 오는 경우도 있고 상대적으로 열이 그렇게 치성하지 않은 소양인이라도 불의 기운은 그리 과다하지 않으나 물의 기운이 부족하다보니 건조로 인하여 변비가 오는 경우도 있습니다. 이렇게 만성적으로 물 부족에 시달리는 소양인들의 변비를 해결하는데 있어서의 관건은 어떻게 하면 만성적인 물 부족상황을 잘 조절할 것인가에 달려 있습.. 2019. 5. 7. 개나리의 효능 (부야한의원&태양인이제마한의원) 이제 다음주면 벚꽃이 만개하는 봄입니다. 하지만 벚꽃에 앞서 먼저 활짝 개화를 한 꽃이 하나 있죠? 네 맞습니다. 잎이 샛노란 개나리입니다. 개나리가 흐드러지게 핀곳에 가서 사진을 찍는다면 너무 기분이 좋을 텐데요 그래서 이번에는 개나리에 대한 정보를 알려 드리려 합니다 개나리에 대한 간단한 정보는 4월에 잎겨드랑이에서 노란색 꽃이 1∼3개씩 피며 꽃자루는 짧다. 꽃받침은 4갈래이며 녹색이다. 화관은 길이 2.5cm정도이고 끝이 4갈래로 깊게 갈라지는데 갈라진 조각은 긴 타원형이다. 수술은 2개이고 화관에 붙어 있으며 암술은 1개이다. 암술대가 수술보다 위로 솟은 것은 암꽃이고, 암술대가 짧아 수술 밑에 숨은 것은 수꽃이다. [네이버 지식백과] 개나리는 보는 것도 우리의 눈을 즐겁게.. 2019. 3. 29. 체질별 숙취해소에 좋은 식품(부야한의원&태양인이제마한의원) 안녕하세요!오늘은 체질별로 숙취해소에 좋은 식품에 대한글입니다.사람의 체질별로도 숙취를 해소할때 좋은 음식과 피해야 할 음식이 있습니다.나의 체질에 따른 어떤 음식이 숙취해소에 도움이 되는지아신다면 더 효과적으로 건강관리를 하실 수 있도록음주 후 몸과 마음이 좀더 산뜻하게 보내실 수 있으실 겁니다 .자 알아보러 가볼까요? 나의 체질을 바로 알자!체질적인 특성을 파악해서 개인 맞춤처방을 하면부작용없이 효과를 보십니다 체질에 맞는 한약을 추천드립니다.150년 전통 부야한의원&이제마 한의원365일 상담가능 합니다 2019. 3. 25. 내 체질은 무엇일까?(부야한의원&태양인이제마한의원) 안녕하세요 오늘은 내체질은 무엇일까? 입니다!TV나 인터넷에 나오는 정보들을 보시다 보면 항상"체질에 맞게", "체질식"이런 단어들을 많이 보셨을 건데요 이런 "체질"에 대한 정리를 오늘 한방에 해드리겠습니다.자 그럼 알아보러 사상체질에는 총 4개의 체질이 있는데요 우선 알아볼 체질은 태양인입니다. 나에게 맞는 체질을 찾으셨나요?이런 신체적 특징과 성격으로 알아본 체질별 특성이지만확실한 것은 제대로된 한의사에게 검사 받는것이 제일 좋습니다.나의 체질을 바로 알자!체질적인 특성을 파악해서 개인 맞춤처방을 하면부작용없이 효과를 보십니다 체질에 맞는 한약을 추천드립니다.150년 전통 부야한의원&이제마 한의원365일 상담가능 합니다 2019. 3. 23. 한약 먹으면 살찌는거 아닌가요?(부야한의원&태양인이제마한의원) 한약 먹으면 살찌는거 아닌가요?진료실에서 많이 듣는 이야기입니다.예전 못 먹을 때야 살지는 게 건강한 것이었으므로 한약을 복용하면 건강하게 살찌는 경우가 있었습니다.하지만 한약이 살을 찌우는 것은 아닙니다.한약을 먹으면서 위장 기능이 좋아지면서 밥이 맛있어지고,영양 흡수를 잘 하면서 살이 찌고 키가 크게 되는 것이지요.한약을 복용하면 먼저 위 기능이 정상화 됩니다.건강한 사람은 밥 먹고 2시간 후에 허기를 느끼는 것이 정상입니다.2시간 정도 공복을 참았다가 그 다음 끼니를 먹게 되지요.하지만 요즘 분들은 밥 때가 되어도 배고픈 것을 모른다고 하시는 분들이 많습니다.위 기능이 비정상이라는 것이지요.이런 분들이 한약을 드시면 먼저 위 기능이 정상화되고,막혔던 기운이 뚫리면서 정상적으.. 2019. 3. 18. 다이어트 식단/ 맛있게 먹으면서 살을 빼자 (부야한의원& 태양인이제마한의원) 다이어트 식단굶지 말고 맛있게 먹고 건강하게 다이어트하세요! 미국의 질병관리 예방 센터에서는 섭취하는 칼로리와 소비하는 칼로리를 매일 기록을 해서 철저하게 관리를 해야 비만을 예방할 수 있다고 하였다하지만 미국 의학학회지에는 이 같은 통념을 깨고 식사량을 줄이지 않더라도 질 좋은 음식 즉 건강한 음식을 골라서 먹으면 체중이 감소된다는 내용이 발표되었다건강한 질 좋은 음식은 무엇일까?자연 그대로의 음식 가능한 한 인공적인 가공 과정을 거치지 않고 요리한 음식을 말한다 인스턴트 음식이 아닌 자연 그대로의 식재료를 이용해서 요리를 해먹으면 규칙적인 식사를 하면서도 자연스럽게 살이 빠진다 저탄수화물 식사와 저지방 식사를 균형 있는 식단을 구성해서규칙적인 식사를 하게 되면 비만예방은 물론 다이어트 그리고.. 2019. 3. 18. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음
