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습관7

좋은 숙면을 위한 10가지 습관[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2020. 1. 12.
습관을 바꾸면 건강해진다. '만성피로증후군'(부야한의원&태양인이제마한의원) 혹시 ‘피곤해’를 입에 달고 살지 않는가? 우리 사회는 만성피로증후군에 시달리고 있다. 현대인의 일과를 보면 과도한 자극과 활동이 주를 이루고 부족한 수면과 휴식으로 피곤한 일상을 보내고 있음을 알 수 있다. ​ 바쁘게 사는 현대인 대부분이 월화수목금금금, 저녁에도 친구 만나기, 술, 담배, 커피 등 과도한 자극과 활동 속에서 수면부족, 휴식부족 등으로 만성적인 피로에 시달린다. 무더운 여름에 밤잠을 설치면 온몸이 더 찌뿌드드하게 느껴지고 피로를 자주 느끼게 된다. 병원에 와서는 “온종일 피로한데, 그 이유를 모르겠어요.”, “아무리 쉬어도 피곤해요.”, “잠을 자고 일어나도 상쾌하지 않고 몸이 무거워요.”라고 한다. 피로의원인을 찾아라 피로의 원인은 크게 몇 가지로 나뉜다. 만성피로는 아직까지 그 원인.. 2019. 11. 17.
비염예방 관리 3수칙[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2019. 11. 15.
기억력 향상을 위한 습관가지기 안녕하세요 오늘의 포스팅은 기억력이 자꾸 떨어진다 하시는 분들을 위해 기획한기억력 향상을 위한 습관가지기 인데요 말이 어렵지 그냥 쉽게 지키실수 있는 습관들 밖에 없습니다ㅎ이습관들을 이용하여 기억력을 향상시키고 치매까지도 예방해 봅시다!​자 ​그럼 ​출발!​​​​​​​1.충분한 수면잠이 보약이란 말이 있듯이 잠은 푹자는것이 좋습니다 자는동안 머리에서는 뇌정보 정리가 시작이 되고충분히 수면을 취해야만 그날의 뇌에 저장된 정보들이 잘 입력이 되어서 다음에 바로바로 생각이 나게끔 만들어 줍니다​2.머리의 활용머리(뇌)는 새로운 정보 기술을 접하면 뇌에 큰 자극을 줄수가 있습니다나이가 들어서도 복잡한 기술들을 배운사람들은 기억력이 좋아 졌다는 연구가 있습니다그러므로 항상 새로운 분야를 접하면서 머리의 새로운 자.. 2019. 3. 12.
체질, 각 체질별 성격 <태음인편>부야한의원 체질별 성격 이야기 어떠셨나요?​나의 체질이 궁금하신가요?​부야한의원에 방문해 주세요~^^ 2019. 2. 3.
건강을 원한다면 습관을 바꿔라 ! 환절기 가을의 시작을 알리면서 아침 저녁 기온차로 인해 감기환자도 많아지고 면역성 저하로 이곳 저곳 아프다고 합니다 추운 겨울이 오기전 면역력을 높여야 겠어요 체질을 알면 건강이 보입니다 체질의학의 궁극적인 목적은 알아서 즉 몸에 해로운 경우는 몸이 알아서 강력한 거부반응을 하게 하여 그 몸에 해로운 음식과 약을 못 먹게 하여 인체를 완전히 건강상태로 복원하려는 노력의 일환입니다 태양인 이제마 한의원은 임상치료 경험을 가진 한방의로 전문가와 의료시설을 갖추고 있어요 전국각지의 환자들이 방문을 하시여 사상체질 의학의 치료를 통해 건강함을 유지하고 자신의 체질과 병증에 맞는 정확한 진단과 과학적이고 체계적인 치료를 하는 곳입니다 2017년 미스코리아들의 더욱 건강하고 아름다워지려는 노력 체질개선하기!!! 건.. 2017. 9. 5.
먹는 걸로 스트레스 풀어요... 당신도 설마 음식중독? 사진출처 : 메디컬투데이 DB 여름을 맞아 다이어트에 돌입하는 사람들이 늘고 있다. 요가, 헬스, 원푸드 다이어트 등 다양한 방법으로 다이어트를 하고 있지만 이러한 노력에도 불구하고 조절할 수 없는 식욕 때문에 다이어트에 번번이 실패하는 경우가 있다. 만약 배가 불러도 자꾸만 먹고 싶고 과자, 아이스크림, 초콜릿 같은 간식을 입에서 뗄 수 없으며 치킨, 피자, 햄버거처럼 고열량 음식이 생각나 계속해 다이어트에 실패하게 된다면 혹시 음식 중독은 아닌지 의심해 봐야 한다. 음식중독은 우리가 흔히 알고 있는 알코올 중독이나 니코틴 중독처럼 '음식'에 중독되는 현상을 말한다. 배가 부를 때까지 음식을 먹었음에도 불구하고 계속해서 먹고 싶은 욕구가 일고 음식에 대한 탐닉이 커져 과한 양을 섭취하려고 하는 것이다... 2017. 6. 5.