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야채7

채식하기 '콩'의 놀라운 효과 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 콩 식물성 단백질의 제왕! ​ 그만큼 콩이 우리몸에 꼭 필요하고 건강한 음식이라는 얘기지요 현대인들에게 빠질 수 없는 건강식입니다 ​ 소고기.닭고기.돼지고기의 맛을 내는 콩으로 만든 콩고기. 저도 사실 있으면 콩고기로 대체하고 싶네요 콩.그리고 잡곡. 신선한 유기농 야채입니다 꼭 유기농이 아니어도 식물성 채소과 곡물을 매끼 먹는다면 우리 몸이 너무 좋아하지요 보기만 해도 건강해지는 기분입니다 ^^ 그런데 콩도 종류가 있는데요 ​ 노란콩은 음인들에게 더욱 좋아요 칼슘과 철분.단백질이 풍부한 검은콩은 사실 속열이 많은 소양인들에게 참 좋아요 관절을 튼튼하게 해주고 관절진액도 보충해줍니다. 빈혈에도 좋습니다 피부근육을 유지해주니까요 여자분들 몸만들기 하실때 음인들은 닭가슴살이 도움되지만 소양인은 그렇치가 않아.. 2019. 10. 13.
위장을 편안하게/소양인 다이어트 변비/ 배추의 효능 [부야한의원&태양인이제마한의원 배추에는 비타민C는 물론 칼슘과 섬유질, 카로틴, 단백질 등이 고루 함유되어 있습니다. 배추에 함유된 비타민C는 열이 나 소금에도 잘 파괴되지 않고 피로 해소, 감기 예방, 항암 작용에 효과가 높습니다 또한 섬유질이 풍부해 다른 음식과 함께 먹으면 소화가 잘 되고 변비 예방 및 대장암 예방에도 효과가 있어요 한국인의 식탁에 빠지지 않는 배추는 그 성질이 서늘해서 선조들은 소금에 절이고 마늘. 고춧가루 등 열을 내는 양념들을 이용해서 배추의 서늘한 성질을 중화시켰답니다 ​ 음식을 드시면 자주 체하고 역류성 식도염이 있다면 배추를 데치거나 쪄서 새우젓 양념과 함께 드시면 위장을 편안하게 하고 소화를 촉진시킵니다 하지만 반드시 태양인. 소양인에게 효과가 있다는 겁니다 돼지고기와 배추쌈을 드시는 분들 중 변이 .. 2019. 4. 11.
의외로 살찌는 음식들이 있다?다이어트를 방해하는 음식 Best 6(부야한의원&태양인이제마한의원) 여러분이 드시는 음식들 중 아니 설마 ? 이런음식이 다이어트의 적???이라고 생각하시는 분들이 많으실 것 같습니다.아~ 이 음식은 살이 덜쪄서 괜찮아~ 하시는 음식도 다시 되돌아 보시는 것이 좋습니다.오늘은 의외로 살찌는 음식 (Best 6)을 준비해보았습니다.​그럼 먼저 Best1 부터 시작하도록 하겠습니다.​-Best1-두구두구두구~바로 수육(보쌈)입니다~ 수육(보쌈)은 은근 삶은 고기라서 살이 안찌겠지?하고 생각하시는 분들이 많으실 것 같습니다.​하지만 이런 보쌈 300g만 섭취하셔도 금방 1200칼로리 이며또한 1200칼로리는 밥으로 계산하면 총 4공기에 맞먹는 칼로리이며다이어트여~ 안녕~ 이러실 가능성이 많습니다.소양인들 다이어트중에 수육과 야채를 많이 곁들여 드시면오히려 다이어트에 도움이 됩니.. 2019. 3. 23.
소시지가 좋더라~오늘은 소시지볶음 너로정했다!(부야한의원&태양인이제마한의원) 소시지 볶음 식당가면 흔히 많이 보는 메뉴이지만집에서는 제대로된 맛을 내기 어렵다는 분들 주목해주세요~오늘은 소시지 레시피를 설명해 드리겠습니다~​-준비 재료-​ ​ -일반- 소시지 100g, 양파 20g, 당근 10g(개인 취향에 따라 새송이버섯,브로콜리,파프리카를 넣어주셔도 괜찮습니다.)​-양념 재료-​고추장 7g, 토마토케첩 40g(취향에따라 좀 더 넣어주셔도 됩니다.)굴소스 7g, 물엿 15g, 마늘 5g, 식용유 (약간)​ ​01. 소시지는 어슷썰기 혹은 문어모양썰기 해준 후에 끓는 물에 넣고 살짝 데쳐주세요~​ ​02. 양파, 당근을 적당한 크기로 썰어주세요.그 후 양념 재료를 넣고 골고루 섞어주시면 됩니다.​ ​03. 달군 팬에 식용유를 두르고 마늘, 양파, 굴소스를 넣고 1차로 볶아줍니다... 2019. 3. 23.
신이 선물한 열매~백년초( 천년초) 소양인에게 이롭다(부야한의원&태양인이제마한의원) 신이 선물한 열매~백년초( 천년초)제주도~라고 하면 아름다운 자연경관과제주 토속음식 그리고 신선한 해산물을 떠올립니다제주 섬 지역의 특성상 다양한 식물들이 자생하고 있지요그중에서 제주에서 흔하게 볼 수 있는 딱 선인장이라고 하고선인장 열매인 백년초에 대해서 알아볼까 합니다 ​​부야한의원&태양인이제마한의원은 체질치료를 합니다 ​ ​제주 해안에서 자생하는 손바닥처럼 생긴 선인장을내륙 지방에서는 천년초라 부릅니다.해외에 가장 많이 분포되어있는 지역은 멕시코와 미국이며약용식물로 널리 알려져 있어 ​우리나라에서도 재배면적이 늘어나고 있습니다. ​제주도에서만 자생하는 줄 알고 있던선인장이 육지 내륙지역에서 많이 자라고 있다니반가운 소식입니다주로 바닷가 지역에 많이 자생하고 있지요 ​​​​​​선인장이라서 가시가 날카.. 2019. 3. 15.
술과 함께 먹는 맛있는 안주요리~'콘치즈편'(부야한의원) 예이~^^ 2019. 2. 14.
주스, 건강에 얼마나 도움 될까? 건강을 생각해서 요즘 가정에서는 직접 주스를 만들어 먹고 있지만 과연 주스가 무조건 건강에 좋기만 한 건지 의문이 들 수도 있다. 주스의 영양학적 장ㆍ단점은 무엇이며, 다이어트에 도움이 되는지, 주스를 통해 체내의 독소가 해독되고 몸이 정화되는지에 대해 살펴보고, 주스를 만들 때 유의해야 할 사항에 대해 알아보도록 한다. 주스를 마신다고 해서 과일이나 야채를 더 이상 먹지 않아도 되는 것은 아니다 서울에 사는 40대의 주부 김씨는 자녀들의 간식으로 신선한 주스를 자주 만들어 준다. 김씨가 제일 좋아하는 주스는 양배추, 당근, 파슬리에 사과를 섞은 주스이다. 과일과 야채를 별로 좋아하지 않는 사람들에게 갈아 마시는 방법을 추천한 김씨는 주스 한 잔으로 과일, 야채의 하루 섭취 권장량을 만족시킬 수 있다고 .. 2017. 5. 27.