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우울증35

중년의 조울증, 우울증보다 심각해 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2020. 1. 30.
산후우울증, 방치 시 큰 위험 부른다.(부야한의원&태양인이제마한의원) 최근 뉴스기사에서 산후우울증을 앓던 산모가 아이를 살해하거나 혹은 아이를 살해하고 자살을 한다거나 하는 뉴스를 많이 접할 수 있는데요. 최근 한 보고에 따르면 임산부의 10~20%가 산후우울증을 경험하고 이 중 10명 중 6명은 출산 후 5년 내 우울증을 경험하는 것으로 알려져 있습니다. 또 증상의 정도는 출산 직후보다 시간이 지날수록 점점 심해진다고 합니다. 산후우울증은 산모를 포함한 가족 모두에게 부정적인 영향을 주고 심각한 상황에 이를 수 있는 병이란 얘기입니다. 그런데도 가족은 물론, 심지어 산부인과 의사들조차 산후우울증에 대해 간과하는 경우가 많아 각별한 주의와 함께 예방대책 마련이 필요한 실정입니다. 그렇게 바라고 바라던 아기가 태어났는데도 기분이 우울하고 무기력하고 만사가 귀찮게 느껴지는 산.. 2020. 1. 21.
나도 '369 증후군'일까? 직장인 우울증에서 벗어나기(부야한의원&태양인이제마한의원) 스트레스 없는 삶이 있을까. 현대인이라면 누구나 마찬가지. 특히 하루 대부분의 일과를 보내는 직장생활에서 아무리 마인트 콘트롤을 한다 해도 스트레스가 없는 하루를 산다는 것은 불가능한 일이다. ​ 사회라는 정글을 헤쳐나가는 직장인들에게 붙여진 ‘369 증후군’. 1분기 즉 3개월 단위로 업무 수행 평가와 실적 결산 등이 이뤄지는 직장문화에 따라 3, 6, 9개월 단위로 직장인들이 우울증과 무기력증 등을 반복해서 겪는다는 신조어다. ​ 정신이 건강해야 삶이 행복하다. 직장인 우울증에 우리는 어떤 자세로 대처해야 할까? ​ 30세 김성은(여, 가명) 씨는 미국 명문대학 졸업 후 서울로 돌아와 대기업의 난관을 뚫고 당당히 입사했다. 이제 3년 차 어엿한 직장인. 하지만 올 하반기 이직을 위해 입사지원서를 새로.. 2020. 1. 21.
미니멀리즘 생활 실천하기, 집안정리로 우울증 탈출 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2020. 1. 13.
‘마음의 감기’ 우울증 해소를 위한 음식 처방전(부야한의원&태양인이제마한의원) 흔히 우울증을 ‘마음의 감기’라고 부른다. 감기는 환절기처럼 주변의 환경 변화에 의해 쉽게 발병하고, 면역력이 회복될 때까지 쉬이 낫지 않으며, 증상이 미미하다고 방치하면 독감으로 발전하는 일이 흔하다. 우울증도 크게 다르지 않다. ​ 대다수 사람들은 시시때때로 강도 높은 스트레스와 단순한 무력감, 일시적인 우울감을 겪는다. 성인 10명 중 1명은 치료가 필요한 수준의 우울증을 경험한다는 조사 결과도 있다. 문제는 막연한 두려움으로 우울증을 방치하는 것이다. 증상이 악화되면 알코올 중독이나 공황장애로 이어지기 쉽고, 극단적인 경우 자살을 선택하기도 한다 . ​ 감기에 걸리면 병원에 가듯이 아픈 마음도 제때 치료를 받아야 한다. 일상생활에서 수시로 겪는 스트레스와 우울감이 치료가 필요할 정도의 우울증으로 .. 2020. 1. 9.
겨울우울증 올바르게 예방하기(부야한의원&태양인이제마한의원) 날씨는 춥고 옆구리는 시리고. 겨울은 특히나 '계절성 우울증'이 잘 나타나는 시기로 알려져 있습니다. 일조량이 부족한 겨울에는 우울감을 낮추는 세로토닌 호르몬 분비은 줄어들고 정신을 차분하게 하는 멜라토닌 같은 신경 전달물질 분비가 증가하기 때문인데요. 이로 인하여 날씨가 추워지고 해가 짧은 겨울에 우울하고 무기력해진 분들에게 '겨울 탄다' 라고 말하곤 합니다. ​ ​ 겨울철 반복되는 계절성 우울증 극복을 위해서는 세로토닌 생성을 돕는 균형 잡힌 식사와 우울증을 날려주는 영양소 섭취가 필요합니다. ​ 출처 건강천사블로그 https://blog.naver.com/nhicblog/220246049377 우울증은 '홧병'의 범주에 속하며 몸에서 끓어오르는 화를 주체할 수 없어서 생기는 증상이며 홧병을 치료하는.. 2019. 12. 31.
겨울철 우울증 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2019. 12. 16.
숨겨진 우울증 스마일 마스크 증후군 [부야한의원 & 태양인이제마하한의원] 2019. 12. 9.
남자도 갱년기가 있다?! 남자 갱년기 증상과 갱년기에 좋은 음식 2019. 12. 2.