운동전에먹지말아야할음식1 운동 전에 먹으면 독이 되는 음식 Top10(부야한의원&태양인이제마한의원) 운동하니까 괜찮겠지? 운동할꺼니까 이만큼 먹어도 되~ 상관없어 하시는분들 많이 있으실 것 같습니다 그렇지만 그 음식들 중에서도 꼭 운동 전에 먹으면 되려 독이되는 음식들이 있습니다. 건강한 몸을 지키기 위한 '운동 전에 먹으면 독이 되는 음식 Top 10 '을 소개 합니다. 01. 녹색채소 (복부팽만) 응? 왜 녹색채소를 먹으면 안되는거지? 하고 생각 하실 수 있지만 의외로 녹색채소(브로콜리, 양상추 등)를 운동 전에 드실경 후 식이섬유는 대장박테리아에 의해 분해가 되면서 발생하는 메탄, 수소, 이산화탄소등이 발생해서 복부팽만이 오실 수 있습니다. 02. 튀긴음식(혈액순환과 위산역류) 튀긴 음식은 위장에 엄청난 부담을 주게 되며 또한 소화되는 데 오래 걸려 운동에 방해가 됩니다. 튀.. 2019. 4. 7. 이전 1 다음