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체질별운동3

사상체질별 운동방법 - 태음인[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2019. 12. 13.
체질별 운동과 체형[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 각체질별로 운동하는 유형은 과연 어떨까요? 오늘은 각 체질별로 운동하는 유형에 대해서 설명 드리겠습니다. ​ 특히 긴장을 하거나 화가 많이 올라가거나 저돌적인 생활을 하다보면 오래 걷거나 오래 서있지를 못하는 증세가 있으며, 아무 이유없이 다리의 힘이 빠지는 증세도 나타납니다. 항상 마음을 안정을 하고 긴장을 하지 않으며 두세번 생각을 한후에 행동을 하는 것이 필요합니다. 허리와 다리운동을 하여 하체를 강하게 하고 상체가 앞으로 나가지 않게 하여 몸의 균형을 잡아주어야 합니다. 군인형체형, 굽은등체형이 오기 쉽습니다. ​ 상체가 붓거나 비만해지는 것을 피하고 하체를 튼튼하게 하는 것이 필요합니다. 골반과 하체를 강하게 하여 몸의 균형을 잡아주어야 합니다. 달리기, 조깅,자전거 등의 하체를 이용한 운동을 .. 2019. 4. 15.
체질별 운동과 직업 .태양인 1. 운동 =기가 상승해서 내려가지 않는 역기현상이 나타나기 쉬우므로 항상 기의 흐름을 원활하게 하는데 신경써야 한다. 기를 내리기 위해 단전호흡을 하고 상체보다는 하체및 복근 강화운동이 필요하다. 등산 펜싱 배드민턴 골프 웨이트트레이닝이 적합. 2. 직업 =표본숫자가 적어 신뢰성 있는 통계는 없다. 사소한 것을 무시하고 일확천금을 노리는 기질 때문에 조직과 규율을 중시하는 현대의 직장생활은 적합하지 않다. 사회운동가 발명가 등 진취적이고 창의적인 직업이 알맞다고 볼수 있다. .소양인 1. 운동 =다리는 날씬한데 배가 많이 나오고 상체에만 지방이 축적되는 양상을 보인다. 상체에 화기가 올라와 몸이 덥다. 게다가 환경에 대해 적응하지 못할 경우 스트레스가 가장 심하게 나타나 폭식과 비만으로 이어지.. 2018. 11. 1.