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출산7

중년의 고민 요실금 예방법(부야한의원&태양인이제마한의원) 아무 때나 ‘찔끔’ 소변 실수를 하는 요실금 증상은 주로 중년 여성들에게 나타나는 것으로 알려져 있다. 하지만 최근에는 요실금으로 병원을 찾는 남성들도 늘어나고 있는 것으로 나타났다. 말 못 할 고민인 ‘요실금’을 예방하기 위한 방법에는 어떤 것이 있을까. ​ ​ ​ ​ 보통 요실금 증상이 나타나면 일시적인 실수로 생각하고 대수롭지 않게 넘기는 경우가 많다. 또 증상의 고민을 부끄러운 것으로 여겨 의료진의 도움을 받지 않고 속으로 고민을 하는 경우가 대부분이다. ​ 하지만 요실금은 심해질 경우 크게 웃거나 운동을 하는 경우에도 실수를 할 수 있기 때문에 일상생활에 큰 지장을 준다. 그뿐만이 아니다. 방광 기능에도 악영향을 주기 때문에 예방·치료가 중요하다. ​ ​ ​ ​ 요실금으로 고통받는 여성 중에는 .. 2020. 2. 2.
산후 우울증 / 산후 다이어트 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2019. 11. 17.
산후 시기별 다이어트 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 안녕하세요부야한의원 & 태양인이제마한의원입니다. 산후 부종이 지속되면 출산 전의 몸으로 돌아가는 것에 대한 두려움과 욕심이 생기게 되는데요. 산후의 다이어트는 일반적인 다이어트방법과 강도가 매우 다릅니다. 오늘은 부야한의원 & 태양인이제마한의원과 함께 산후의 시기별 다이어트에 대해 알아보도록 하겠습니다. 관절과 인대가 잘 회복도히도록, 소모된 원기가 회복되어 자연스레 몸이 출산 전 리듬을 찾고 체중이 제자리를 찾도록 돕습니다. 6주 이후에는 산욕기 체조의 범위를 좀 더 넓혀봅니다. 다리나 팔 등도 자연스레 움직일 수 있습니다. 골반 교정 자세 등을 꾸준히 반복합니다. 전문가의 도움을 받아 요가나 필라테스를 시작하는 것도 괜찮습니다. 또한 산후 탈모도 이루어지는 시기이므로 심한 운동과 식이조절 보다는 소모.. 2019. 6. 16.
산후 우울증/ 산후 다이어트 [ 부야한의원& 태양인이제마한의원] 출산 후 신체적 변화를 겪는 과정에서 마음이 울적해집니다. 엄마가 된다는 것은 연습이 없습니다. ​ 산후 우울증의 원인은 일차적으로는 여성호르몬의 변화때문입니다. 출산 후 신체적으로 동반되는 통증, 불편함 스트레스 호르몬 등으로 인해 심리적으로도 영향을 받습니다. 여기에 양육의 어려움, 남편의 도움 부족, 가족의 관심 부족등이 겹치면 발병 확률이 더 높아집니다. 우울감보다 불안, 초조, 피곤함, 짜증 등의 증상으로 나타나는 것이 특징이며 또한 엄마로서의 역할에 자신감이 없어지고, 불면증, 식용감퇴, 소화불량, 집중력 저하, 성욕 상실, 쉽게 화가 나거나 흥분하기도 하고, 육아를 감당하는 문제에 대해 스트레스로 작용을 합니다. 때문에 산후조리가 중요합니다. ​ 산모들은 가족들의 보살핌과 사랑을 갈구합니다... 2019. 4. 6.
체질별 산후조리 방법(부야한의원&태양인이제마한의원) 만삭 때 임신 전의 500배 이상 커졌던 자궁은 출산 직후 수축을 하기 시작하여 약 4주후에는 임신전의 크기로 돌아가게 됩니다.2~3주 동안은 오로도 분비되지요. 산후에는 신체의 모든 기능이 온전치 않기 때문에 제대로 회복기를 가지지 않으면, 관절과 인대가 제자리로 가지 못해 산후풍이 생기기도 하고, 배뇨 배변장애, 산후우울증. 저혈압, 골다공증, 비만 등의 후유증을 겪기도 합니다. 앞서 말씀드렸듯이, 신장과 자궁의 기운이 약한 소양인 산모의 경우 일반적인 산후조리로는 비만으로 이어지는 부종을 피할 수 없으며 모유수유에도 어려움을 겪게 됩니다. 산후조리는 체질에 맞게 특별해야 합니다.​소양인 산모입니다. 그렇다면 어떤 산후 조리가 필요한가요?소양인에게 "땀=피"입니다. 소양인 산모는 땀을 적게 흘리셔야 .. 2019. 3. 17.
행복하지만 두려운 임신. 엄마로 다시 태어나는 시간 행복한 임신이지만, 엄마로서의 몸은 많은 변화를 겪게 됩니다. 호르몬의 작용으로 인해 모든 감각이 흐트러지기도 하고, 내 몸이 내 것이 아니게 되지요. 많은 사람들이 충고를 아끼지 않고 감사해 하기도 하지만 거기에 겁을 먹기도 합니다. 하지만 기억하세요. 엄마의 자궁이야말로 내 아이에게 가장 좋은 공간이기에 10달을 머무르다 가게 되는 것입니다. 태교 : 조선 시대 왕실에서는 임신 전부터 자녀교육이 시작된다고 여겼습니다. 그래서 부부가 신체적, 정신적으로 안정되고 평화로울 때 합방을 해야만 훌륭한 아기를 가질 수 있다고 믿었습니다. 태교는 엄마가 되기 위한 자세를 가르쳐주는, 엄마로서 바른 행동이 무엇인지 고민하게 해주는 교육법입니다. 음악태교, 독서태교, 웃음태교, 발레태교, 왕실태교 종류도 너무나 다.. 2017. 4. 23.
엄마가 되고 싶어요~!! ♥ “손발이 차고, 생리통도 심한데 아기를 잘 가질 수 있을까요?” “결혼을 늦게 했는데 임신이 잘 될까요?” “생리가 너무 불규칙해요” “정액검사상 이상이 없다는데 나는 신경쓸게 없지 않나요?” “임신을 하려면 여자는 월경을 고르게 하는 것이 중요하고, 남자들은 정기를 충실하게 하는 것이 중요하다” 라고 에서는 전하고 있습니다. 결혼과 임신이 늦어지고, 각종 스트레스와 불규칙적인 생활에 놓여있는 우리에게는 당연한 것만 같았던 임신이 준비가 필요한 것이 되어가고 있습니다. 정상적인 월경주기, 건강한 생리상태가 회복되었을 때 자연임신은 쉬워지며, 출산 후 여성이 겪게 되는 후유증도 최소화 할 수 있습니다. 자궁 및 생식기의 기운이 튼튼해지도록 체질 개선을 하게 되면 , 난소에서 정상적인 난자가 배출되고, 나팔.. 2017. 4. 9.