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토마토5

빈 속에 먹으면 좋지 않은 과일과 채소(부야한의원&태양인이제마한의원) “신선하다”, “건강에 좋다”는 과일과 채소를 생각하면 쉽게 떠오르는 이미지다. 자연의 신선함을 품고 있는 데다, 칼로리도 높지 않은 과일과 채소는 건강의 상징처럼 여겨진다. 그래서 아침식사 대용으로도 각광받는다. 아침에 밥 대신 과일과 채소를 먹거나 갈아서 주스로 마시는 사람들이 많다. ​ 하지만 과일과 채소가 항상 건강에 좋기만 한 건 아니다. 특히 아침 빈속에 먹으면 몸에 부담을 주는 과일과 채소들도 있다. 이런 과일과 채소들만 살짝 기억해놨다가 아침에 피해주면 부작용 걱정은 사라진다. ​ ​ 출처 건강천사블로그 https://blog.naver.com/nhicblog/221366514420 ​ 사상체질별 해로운 음식 (아침식사편) 태양인 - 고구마, 감자, 사과 소양인 - 귤, 오렌지, 고구마, .. 2019. 11. 24.
여드름과 착각하기 쉬운 모낭염 관리방법(부야한의원&태양인이제마한의원) 최근 목 뒤에 여드름 비슷한 것이 여러 개 났다. 가만히 두면 사라질 줄 알았는데 정수리 부근부터 시작해서 목 아래까지 빼곡해 졌다. 피부과에서 진료를 받아보니 ‘모낭염’이라고 했다. 단순한 여드름이 아니라는 것이다. 모낭염은 모양이나 증상이 여드름과 비슷해 구분하기 어렵지만, 치료법이 전혀 달라 주의가 필요한 질환이다. ​ ​ ​ 출처 건강천사블로그 http://blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=nhicblog&logNo=221353122324&categoryNo=15&parentCategoryNo=15&from=thumbnailList ​ 내몸의 항상성이 떨어졌다는것은 내몸의 면역력이 떨어졌다는 뜻입니다. 5개의 방법을 꾸준히 실천 하신다면 내몸의 항상성과 면역성이 올라가.. 2019. 9. 7.
느끼한 토마토 스파게티는 이제 그만! 김치스파게티레시피(부야한의원&태양인이제마한의원) ​ ​ ​ ​ ​ 스파게티 면 320g, 김치 1/4포기, 취향적인 버섯 (양송이:10개, 새송이는2개-3개), 양파 1개, 마늘 5쪽, 토마토 2개, 토마토 케첩 4큰술, 올리브유 6큰술, 소금 & 후춧가루 약간 01.버섯을 먹기 좋게 썰어주시고 양파와 마늘은 잘게 다져주세요. 02. 토마토는 껍질을 벗겨주세요. 굵게 다지고 김치는 양념을 털어준 뒤 잘게 썰어주세요. 03. 끓는 물에 소금을 약간 넣고 스파게티 면을 삶아 건져주세요. (8-10분정도 삶아주시면 됩니다.) 04. 팬에 올리브유를 둘러준 다음 불을 약불로 조절해주신 다음 다진 양파, 마늘을 10분 정도 볶아주는 중간에 배추김치,버섯을 넣어 볶아주세요. 05. 볶는 중간에 다진 토마토와 토마토 케첩을 넣고 볶아주세요 그 후 스파게티 면을 넣.. 2019. 4. 7.
빰빠빰~ 우리 몸에 좋은 슈퍼푸드~ 혹시 내가 많이 먹는 음식에도 있을까??(부야한의원&태양인이제마한의원) 안녕하세요~ 여러분 오늘은 우리 몸에 좋은 슈퍼푸드를 설명해 드릴려고 합니다~​아! 혹시???? 내가 아는 그것?아니면 내가 많이 먹는 그 야채인가?? 하시는 분들~이미 눈치채셨더라도 한번쯤 아? 이런 음식도 있네?하고 알고 가셨으면 좋겠습니다.​​그럼 우리 몸에 좋은 슈퍼푸드 속으로 퐁당 빠져 보실까요?​ ​01. 내청춘을 돌리도~ 우리가 흔히 음료로도 많이 드시고 검푸른 보석으로 알려진 블루베리 입니다~​요즘 많이 드시고 눈건강으로도 자주 먹는 블루베리 그 블루베리는 예전 부터신이 내린 보랏빛 선물이라고 불려 왔으며 몸속에 있는 활성산소를 중화시키는 역할을 해주며 보라색 수용성 색소 즉 안토시안이 풍부합니다.안토시아닌은 동맥 혈관에 침전물 생성을 방지해 줌과 동시에 심장병과 뇌졸중을 방지하고, 시력보.. 2019. 3. 21.
모닝빵, 미니햄버거를 만들어 보아요~'(부야한의원&태양인이제마한의원) 오늘은 뭘 만들어 먹을지고민하고 고민한 끝에 미니햄버거를 만들어 먹기로 하고재료는 뭘 준비할까 고민 끝에 나온 오늘의 재료!빰빠빰~​​- 미니햄버거재료-​마트에 판매하는 모닝빵 혹은 제과점에서 판매하는 모닝빵으로 간단하게 햄버거를 만들어 먹어요 ~​​- 만드는 순서 -​​미니미니한 모닝빵을 반으로 딱 갈라서 밑에 깔아주세요~​[ 에그마요는 삶은계란을 으깨서 마요네즈랑 약간의 소금만 넣었답니다 ]​그런다음 에그마요를 얹어주시구요~​느끼느끼한 참치마요를 얹어주면일단 준비운동은 끝이 났습니다~^^​[참치마요는 먹다남은 참치통조림을 기름을 쫘악 빼고 으깨서 마요네즈랑 깨랑 양파를 다져넣고 느끼함을 조금 없애기 위해 후추를 약간넣었답니다 ]​느끼하실 것 같다구요~?아니요 천만의 말씀~​밑에 재료를 넣으면느끼함은 .. 2019. 2. 25.

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