편식2 우리 아이, 영양 상태는? _우리 아이의 편식과 해결방법 아이들은 음식을 왜 골고루 먹지 않는 걸까요..? 편식 혹은 너무 적게 먹거나 심지어는 아예 먹지 않으려고 하는 아이도 있죠;; 편식은 보통 돌 이후부터 만 5세까지의 유아기에 시작되기 때문에 유아기에는 가급적 일정한 장소에서 일정한 시간에 유아식을 제공하는 것이 좋습니다 이 시기에 부모가 아이를 쫓아다니며 음식을 억지로 먹인다든가 싫어하는 음식을 먹는 대가로 보상을 주는 등의 행동을 하는데요, 이런 행동은 좋지 않습니다 이런 과정에서 편식이 만들어지고 식습관도 형성되기 때문입니다 힘드시겠지만 아이를 위해서 (이유식이 끝난 다음) 식탁에는 풍성한 채소와 다양한 음식을 골고루 준비해서 아이가 자연스럽게 음식의 다양성을 즐길 수 있는 분위기를 조성해야 합니다 유아기에 흔히 나타.. 2018. 11. 2. 영양과잉 아침 저녁 얼음이 꽁꽁 너무 춥죠? 추운 겨울이 되면 김이 모락 모락 피어오르는 길거리 음식에 매료가 됩니다 찐빵.만두.국물오뎅.붕어빵 이 전부였던 옛날에는 먹을 것에 대해 고민하지 않아도 배고픔을 채우기 위해 먹어야 했지요 퇴근후에 국화빵 붕어빵을 사오시던 아버지께서 참 그리워 지네요 지금은 어떤가요? 먹거리가 넘치고 무엇을 먹어야 할지 고민을 합니다 tv와 sns에서는 먹거리를 자랑합니다 오늘은 무엇을 먹었고 오늘은 어디가서 먹었다~ 고열량의 인스턴트음식 페스트푸드, 각종 건강보조식품 이제는 외국 식재료를 이용한 음식까지~ 영양과잉으로 내 몸이 지치고 병들어 가고 있는데도 사람들은 인식하지 못하거나 음식의 맛에 중독되어 알아도 모른척 하거나 둘중 하나가 되겠죠 ^^ 의식은 하지만 마음데로 되지 않는것.. 2017. 12. 7. 이전 1 다음
