피로감해소2 피로골절, 뼈에 피로가 쌓인다?(부야한의원 & 태양인이제마한의원) 이름도 생소한 피로골절은 도대체 무엇일까? 그 원인과 증상, 치료, 예방법을 알아봅시다. 운동선수나 군인들에게 자주 발병하는 이유 주로 무릎 아래쪽에서 증상이 많이 발생하는데 발가락과 발목 사이, 발뒤꿈치, 정강이뼈가 특히 피로골절이 자주 나타나는 부위입니다. 그래선지 유독 발을 많이 쓰는 운동선수들에게 많이 나타나고 장시간 행군이 잦은 군인들사이에서는 '행군골절'로도 통합니다. 또 운동을 자주 하는 사람 중 충분한 휴식을 취하지 않고 본인의 체력을 넘어선 무리한 운동량을 유지할 때 나타나기도 합니다. 특히 발이 평발이나 요족(발바닥 아치가 더 움푹 들어가 있는 형태)의 형태를 하고 있으면 충격을 잘 흡수하지 못해 보행시 피로감이 쌓이는데 이로인해 피로골절이 발생할 수 있다. 그밖에 음주, 흡연, 골.. 2019. 4. 1. 아침마다 피곤함을 느낀다면 피로가 문제입니다(부야한의원&태양인이제마한의원) 아침마다 일어나는게 너무 고통이신가요? 알람만 3~5개씩 맞춰놓고 일어나시는분들도 많죠 어느집이나 비슷한 모습이 아닐까해요 아침에 너무 피곤해요 라고 말씀 하시는 분들이 계신데요 왜 아침에 더 피곤할까요 ? 네 아침에 일어나 피로가 풀리지 않는다면 수면이 부족했거나 전날 과로를 했거나 정신적인 스트레스가 있었거나이유가 있을 거에요 [술을 자주 마셔요, 전날 활동량이 많았어요, 스트레스 때문에 마음도 괴롭고 힘들었어요, 저녁에 과식을 하고 일찍 잠들었어요, 저녁에 친구들과 술자리로 잠이 부족했어요] 아침에 일어나면 몸이 개운하지가 않는 것은 당연하지요 ^^ 하지만 잠도 푹자고 별로 스트레스도 없고 과로도 안했는데 아침에 일어나기 힘들고 피곤해요 라고 하시는 분도 계세요 움직이지 않고... 2019. 3. 31. 이전 1 다음
