꼬르륵소리1 속이 부글부글 민감한 배[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 방귀는 자연스러운 생리현상입니다. 섭취한 음식이나 활동 정도에 따라 약간의 차이가 있으나, 보통 하루 평균 14~25번 정도 방귀를 뀐다고 알려져 있습니다. 그런데 시도 때도 없이 뱃속이 가스로 부글거리고 잦은 방귀를 참을 수 없어 괴로울 정도면 문제가 있습니다. 증상 완화를 위한 생활 속 실천 방법에는 어떤 것들이 있는지, 원인과 함께 알아봅시다. 예방을 위해서는 천천히 먹고, 음식을 꼭꼭 씹어 삼키는 것이 좋습니다. 급하게 먹는 과정에서 공기 섭취량이 늘어날 수 있기 때문입니다. 식사 속도를 줄이면 포만감도 커져 과식을 예방하는 효과까지 얻을 수 있습니다. 단, 섬유질 섭취가 변비 해결에 효과적인 것은 분명하지만 반대로 방귀를 잦아지게 하는 원인이 된다는 사실을 기억해야 합니다. 위장에서 자체적으로 .. 2019. 7. 8. 이전 1 다음