한국인의밥상2 부추의 효능 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2019. 11. 19. 참치김치볶음밥 레시피(부야한의원&태양인이제마한의원) 오래간만에 레시피북으로 찾아뵈었습니다. 참치김치볶음밥! 일반 김치볶음밥은 식상하다! 하시는분 주목해주세요! 1. 준비재료 배추김치 (75g), 밥 1공기, 참치 통조림 (80g), 다진 대파 (10g) 식용유 (45ml), 소금 약간, 참기름 약간 2. 조리과정 01. 배추김치는 속을 털어내고 쫑쫑 썰어준 뒤 달군 팬에 식용유 1큰술을 두르고 배추김치를 넣고 볶아주세요 . 02. 참치는 기름기를 빼준 후 김치와 같이 넣은 다음 볶아주다가 마무리로 대파를 넣고 더 볶아주세요. 03. 밥과 식용유를 넣고 볶은 후 소금으로 간해준 다음 불을 끄고 참기름을 넣고 버무려주시면 완성~! 한국인의 밥상의 주역 김치는 김치는 항암효과가 뛰어나며 주재료인 배추와 다양한 채소로 어우러져.. 2019. 8. 17. 이전 1 다음