삼각김밥이 싫어질 때?밥버거 만들기(부야한의원&태양인이제마한의원)

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엄마! 나 삼각김밥 말고 밥버거 해줘요~~

아이들에게 밥버거를 해주고 싶지만

정작 밥버거의 레시피를 모르신다면 안되겠죠?

삼각김밥은 이제 안녕~

밥버거로 우리 아이 입맛을 살려보아요~^^

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<준비 재료>

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밥 420g, 김치 90g, 참치 155g, 마요네즈 38g,

다진양파 20g, 스팸 100g, 참기름 15g,

김가루(약간), 식용유(약간), (설탕, 소금, 후추 약간)

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<요리 과정>

01. 참치를 체에 받친 뒤 기름을 빼준 후

마요네즈, 양파, 소금, 설탕, 후추를 넣고 버무려주세요.

02. 스팸을 네모모양으로 썰어준 후 프라이팬에 볶아주세요.

03. 김치를 잘게 썰어준 후 프라이팬에 볶아주면서

참기름을 한번 둘러서 마져 볶아주세요.

04. 따뜻한 밥을 준비한 뒤 김가루를 넣고 섞어주세요.

(이때 김가루는 취향에 따라서 양 조절을 해주세요.)

05. 밥을 적당량 손에 덜은 다음 원기둥형으로 만들어주세요.

밥 위에 재료를 치즈->참치->김치->스팸->밥 순으로 덮어주시면 완성입니다~^^

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맛있는 밥버거 완성~

호일에 포장해서 아이들 급할 때

밥대용으로 가져갈 수있어서

너무 좋은 메뉴인 것 같습니다~

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삼각김밥이 질리신다면

오늘은 밥버거의 날로 해보시는건 어떠실까요?

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김치의 효능은 비만을 방지​하고 혈압을 낮추며,

암을 예방하고 노화를 억제하는 효과가 있으며

김치 속 풍부한 유산균은 장을 깨끗하게 하는 정장작용을 하기 때문에

변비와 대장암을 예방해주는 효능이 있습니다.

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사상체질에서 태양인과 소양인에게 이로운 음식중 하나가 바로 배추입니다.

태양인분들은 체질상 육류를 피하시는 것이 좋으며 해조류와 채식을 드시는 것이 좋습니다.

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소양인분들께서는 몸 속 내열이 왕성하기 때문에

음식성질이 차고 냉한음식을 먹는 것이 좋으며

거친음식을 먹는것이 체질적으로 도움이 됩니다.

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소양인은 체질상 비만이 되기 쉽기 떄문에

비만을 방지해주는 김치를 드시는 것이 몸에 이롭습니다.

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감사합니다.

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부야한의원

경상북도 청도군 청도읍 가마실길 1

부야한의원

대구광역시 수성구 신매로 3-1

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