철저한 준비가 필요한 가을철 운동 [부야한의원 & 태양인이제마한의원]

가을은 선선한 날씨때문에 운동하기 참 좋은 계절입니다. 이제 운동 좀 해야지 마음 먹는 이들이 많아지는 계절 이지요.

하지만 무작정 시작한다고 모두 운동으로 건강을 챙길 수 있는 건 결코 아닙니다.

 

오히려 없던 병을 얻게 되는 경우도 주변에서 심심찮게 볼 수 있습니다.

가을 운동을 마음 먹었다면 한 가지는 꼭 기억해야 합니다.

바로 과유불급(過猶不及). 운동도 무리하면 분명 안 하느니만 못합니다.