숙면에 좋은 음식(부야한의원&태양인이제마한의원)

피곤에 시달리는 사람들이 숙면하는 데 도움 주는 제품을 찾는다.

사람들이 숙면하기 위한 정보를 찾는 상황에서 세계수면협회는 수면의 날을 맞아 ‘잠자리에 들기 전 키위 2개를 먹으면 숙면을 취할 수 있다’는

연구결과를 홍보했다가 빈축을 샀다.

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세계 최대 키위 브랜드가 연구비 일부를 지원했기 때문이다.

연구 과정이 공정했다고 하기는 어렵지만, 키위에 세로토닌이 풍부하다는 것은 사실이다.

세로토닌은 숙면에 관여하는 신경전달물질이다. 최근 영국 일간지 가디언은 키위 외에도 숙면에 도움을 줄 수 있는 음식 몇 가지를 소개했다.

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출처 건강천사블로그

http://blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=nhicblog&logNo=221268204019&categoryNo=15&parentCategoryNo=15&from=thumbnailList

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