긴 연휴 잘보내고 계신가요?
추석명절날 보고 싶었던
가족들과 친지 그리고 친구들도
만나 도란 도란 할얘기도 참많고
시간 가는줄 모르는 즐거움을
만끽했으리라 봅니다
그런데요 명절날이 그리
반갑지 않은 사람들도 있어요
명절날 차례음식이며 사족들
친지들 먹을 음식준비며
평소 왕래가 없어 서먹하기만
했던 친지들 인사치레도 결코
만만한 것이 아니죠
우리 어머님! 주부님들이
힘들어 하는 명절입니다
물론 장거리 운전을 하며
먼길 달려오신 아버지. 친지들
인사며 술자리.성묘등 아들
삼촌.모두가 피곤할 수 있는
명절일 수 있어요
명절이 힘들어 병명지어진
" 명절 증후군에 대해
한번 알아보도록 하겠습니다 ^^
명절 증후군이란?
명절 증후군은 대한민국에서
명절을 보내면서 생기는 스트레스로
인해 발생하는 정신적,
육체적인 현상을 말합니다.
실제 병은 아니며 심한 부담감과
피로감이라는 증상이 있습니다.
물론 여성들에게는
우울증이라는 증상을
더 악화시키기도 합니다
여성의 경우 명절에 필요한
음식 장만 및 뒤처리와 같은
가사 업무로 인한 스트레스가
가장 큰 원인이 되며,
남성의 경우 명절 동안 장거리
운전을 하면서 발생하는
운전자의 피로와 장시간
차량에 탑승하면서 발생하는 멀미,
정신적 스트레스까지도 포함됩니다.
직장인의 경우 기존 일상생활과
다른 긴 연휴로 인해 생활환경이
달라지면서 생체 리듬이
깨진 것도 원인이 될 수 있습니다.
명절 증후군을 극복하려면?
명절에 받는 육체적 스트레스를
극복하기 위해서는
앉아서 가사일을 할 때
30분에 한번씩 일어나서
스트레칭으로 몸을 이완시키거나
가족을 위한 봉사라는
이타심을 가지는 것도 도움되겠죠
긍정마음은 스트레스를
유발하지 않거든요
장거리 운전에는 1-2시간에
한 번 차 밖으로 나와
시원한 공기로 환기를
시키고 스트레칭을 해줍니다.
15분 정도의 규칙적인
휴식을 취해 주세요
하지만 정신적 스트레스를
극복하기 위해서는 가족과 함께
즐거운 마음으로 서로 돌아가며
일을 부담하는 것이
제일 좋은 방법입니다.
명절 증후군으로 발생되는
통증질환. 관절통증. 손.발.
무릎.허리.어깨.목등 침치료와
부항으로 혈액을 원활하게
흐르게 하고 기운이 막힘이
없도록 하시면 도움됩니다
명절증후군으로 인한
스트레스 불면증. 화병
또한 침치료 부항치료
그리고 체질에 맞는
약물치료가 있습니다
천연자연 그대로의
한약성분은 체내 흡수율이
좋고 해로운 작용을 거의
하지 않습니다.
각 체질에 맞게 처방을
하는 체질한약은 더욱
도움 되겠지요 ^^
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