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체질이야기's/건강칼럼

천면, 입면, 숙면

by 체질이야기 2017. 10. 17.

일과 사람관계 등에 의한 스트레스
또는 건강상의 문제 등으로 인해
수면장애를 격으시는 분들이 많으신데요
그로 인한 수면부족은 다시 그 원인에
악순환을 끼칩니다.

최근 수면장애 환자는
지속적으로 증가 하고 있고
더욱 중요한 것은 잠 들기위해
수면제를 복용하시는 분들 또한
증가하고 있다는 것인데요



수면제의 부작용으로는
기억력 장애, 주간 졸림증,
섬망 등이 있으며
장기적 사용은 내성과
금단 증상을 유발할 수
있습니다.신경이 약해질 수
있으며 수면제에 대한
부작용 사례도 많아
우려가 됩니다.

저희 태양인이제마한의원에서는
환자들 개개인의
수면장애의 정확한 원인을 파악하고
그에 맞는 체질한약으로 우리 몸의
정상적인 리듬과 생활을
되찾을 수 있도록 도와 드립니다.

 





< 입면장애 >

늦은 시간에도 잠이오지않고
잠들기 힘든 상태를 말하는데요


원인

1. 뇌의 활성도 장애
뇌가 계속 흥분해 있는 상태인데
평소와 다름없는 일상일때도
발생할 수 있고 충격적인 경험직후
등으로 인해서도 발생합니다.
생각이 많아지거나 나이가 들 수록
호르몬 문제등으로 인해서
입면증상이 생길 수 있어요
현대인들에게는 전자기기 핸드폰
컴퓨터 티비등의 장기간 사용
노출로 인해서 장부기능들의
밸런스가 깨어지고 잠들기 어려워
집니다



2. 하지불안증후군
원인은 아직까지 명확하게
밝혀지지는 못했으나 하지에
불쾌한 감각이상이 있는 상태입니다.
혈액순환의 문제. 운동부족.음기부족등
한의학적으로는 충분히 설명이 됩니다


3. 생체리듬 장애
여러가지 상황으로 생활리듬이
정상적이지 않을 때 발생합니다.



치료

개개인에 맞는 체질치료,한약으로
뇌,몸의 흥분을 가라앉히고 심장의열이
발산되도록 혈액순환력을 높입니다.
신경을 안정시키며
간혈의 보충, 생활 습관 개선,
이완요법 등으로
입면장애의 치료를 도와 드립니다.




< 천면장애 >
수면도중에 자꾸 깨는
증상을 말합니다.


원인

머리가 복잡하고 스트레스가 많거나
평소에 심약, 겁, 불안이 많아
초조해 하는 분들이 많이 격으며
작은 소리, 꿈 그리고
이유가 없이 생기는 경우도 있습니다.
갱년기 장애 호르몬의 생성유지 불규칙
열오름 증상.심계등의 원인 또한
천면증상을 유도합니다



치료
호르몬이 정상으로 유지가 되도록
밸런스 유지를 시키고 신장기능을
높여 에너지 활동의 영양분이 조절되
도록 합니다 심장에 모이는 열을
발산시키고 신경을 안정시킵니다
체력저하와 스트레스등으로 발생하니
침으로 뭉친 혈을 풀어주고
체질한약으로 기력,체력을
보충하시면 좋습니다.

또한 잠을 자기전
잡념이 일어 나지 않도록
좋은 생각을 하고 편안한 잠자리와
심신의 안정을 가지고
잠을 취하시는것이 중요합니다.

 





수면에대한 중요성은
몇번을 강조해도 부족하죠
힘들고 고달픈 일이 있어도
한숨 자고나면 그것들을
이겨낼 힘을 얻습니다.

천면, 입면등의 수면장애가
있으시다면 침과, 체질한약으로
정상적인 생활리듬, 체력 되찾으시고
깊은잠과 건강한 숙면하세요.

 


 



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