좋거나 나쁜 음식궁합

_ 같이 먹으면 좋거나 나쁜 음식궁합

음식을 먹다 보면(혹은 요리하려고 할 때) 언뜻 떠오르는 생각이 있습니다
그건 바로 음식궁합...!
어떤 음식을 어떤 음식과 먹어야 우리 몸에 이로울까요...?

 

◈ 같이 먹으면 GOOD ~ ♡

복어탕 + 미나리 → 복이 가진 독성분을 없애줌
생선회 + 하얀 무채 → 무채의 항산화제 역할(노화 방지)
마른오징어 + 땅콩 → 마른오징어 섭취로 인한 콜레스테롤 수치를 낮추어 줌
된장국 + 부추 → 된장국으로 인한 나트륨 과다섭취를 낮추어 줌
된장 + 바지락 → 서로 부족한 영양소를 보충해 줌
불고기 + 배 → 아미노산 생성과 소화흡수를 도움
삼겹살 + 사과 → 수용성 비타민 보충하여 비타민 균형을 맞추어 줌
돼지고기 + 새우젓 → 지방 분해와 소화 작용을 도움
아욱 + 새우 → 변비나 다이어트에 좋음
미역 + 두부 → 요오드 섭취량을 늘릴 수 있고 몸속 중금속 배출
토마토 + 된장 → 비타민 C 보충과 염분 배출
바나나 + 우유 → 마그네슘과 칼슘의 흡수를 높이며 포만감을 줌
당근 + 식용유 → 비타민A와 D의 흡수율을 높임
양배추 + 사과 → 위염을 예방하고 식이섬유가 풍부
굴 + 레몬 → 굴의 세균 번식을 막아주고 철분의 흡수율을 높이며 빈혈에도 좋음

◈ 같이 먹으면 BAD ... ㅠ ㅠ

술 + 에너지 드링크 → 맥박 상승으로 심장이 안 좋은 사람은 심장마비 조심
소주 + 삼겹살 → 체내에 지방 쌓이고 간에 부담을 줌
맥주 + 치킨 → 소화 방해
맥주 + 땅콩 → 배탈과 설사 유발
소고기 + 버터 → 콜레스테롤 수치가 올라감
소고기 + 부추 → 소화불량과 두통 
시금치+ 두부 → 단백질의 흡수를 방해하고 결석증에 걸릴 수 있음  
시금치 + 멸치(두부) → 칼슘의 체내 흡수를 막고 결석증을 일으킬 수 있음
미역 + 파 → 칼슘의 체내 흡수를 방해하고 음식 고유의 맛을 떨어뜨림
오이 + 당근(무) → 비타민 C 파괴
토마토 + 설탕 → 토마토의 비타민 B 파괴
감 + 도토리묵 → 변비와 빈혈에 걸릴 수 있음
오렌지 주스 + 빵  → 소화를 지연시킴
탄수화물 + 과일 → 소화 방해
초콜릿(코코아) + 우유 → 비타민 B1을 파괴하고 콜레스테롤 수치를 높임
콩 + 치즈 → 위장에 가스가 차 복통 유발
홍차 + 꿀 → 철분 흡수 방해
로열젤리 + 매실 → 효력을 많이 감소
복숭아 + 장어 → 설사 유발

[출처] 
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=3409327&cid=60335&categoryId=60335
https://cafe.naver.com/baby8/1395161
http://naver.me/xMkkmBBW
http://naver.me/5VHuhQba

저희 부야한의원과 태양인이제마한의원에서는 여기에 더해 
개인별 체질에 따른 좋고 나쁜 음식을 따로 권해드리고 있습니다

나에게, 그리고 가족에게 어떤 음식이 이롭고 해로운지 궁금하실 땐 
저희 부야한의원과 태양인이제마한의원을 찾아주세요~~~~**^0^**