건강지키미2 수면의 질은 입냄새와 어떤 연관성이 있을까?(부야한의원&태양인이제마한의원) 간밤에 분명 일찍 자리에 누웠는데도 아침에 일어난 뒤부터 해가 중천에 뜰 때까지 몸이 영 편치 않은 날이 있다. 오랜 시간 잠자리에 있었어도 깊은 잠을 충분히 자지 못했기 때문이다. 단순히 날씨가 너무 더워졌기 때문일 수도 있다. 하지만 최근 이런 날이 1주일에 3번 이상, 석 달 넘게 계속됐다면 수면장애가 아닌지 확인해볼 필요가 있다. 얼마나 좁아지는지는 사람마다 천차만별이다. 대부분은 별문제 없이 잠을 잘 수 있을 정도지만, 일부에선 공기가 자연스럽게 통과하는 것을 방해할 만큼 심하게 좁아지기도 한다. 보통 수면무호흡 상태는 자는 동안 적게는 수십 번, 많게는 수백 번씩 반복되기 때문에 수면의 질을 크게 떨어뜨린다. 오래 누워 있었어도 수면의 질이 낮았다면 낮 동안 졸리거나 머리가 아플 수 있.. 2019. 10. 29. 폐가 두려운 계절 가을[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 이제 본격적인 가을 날씨에 접어 들었습니다 여름의 무더위는 가고 하늘은 높고 기운은 청량합니다 청량하고 상쾌한 가을은 언제나 너무 짧게 느껴져서 아쉽지요. 요즘과 같은 문명시대에는 차가움보다는 건조함이 폐에 훨씬 부담을 줍니다. 공공장소에 가건 대중교통을 이용하건 난방시스템은 잘 가동되는 경우가 많으나 난방시스템으로 인해 발생하는 건조함을 보완하는 시스템은 아직 많이 미약합니다. 따라서 습도조절에 신경을 써야하고 적절한 수분섭취도 게을리 해서는 안 됩니다. 겨울에는 난방을 강하게 하니까 습도조절에 더 신경을 쓰는 측면이 있지만 가을에는 오히려 습도조절에 크게 신경 쓰지 않는 경우도 많습니다. 가을 겨울만 되면 감기를 달고 산다든지 호흡기계 질병을 많이 앓는 사람들은 항상 몸의 체온이 잘 유지되도록 보.. 2019. 10. 21. 이전 1 다음
