힐링3 내몸이 젊어지는 음식과 운동/오메가3/다크초콜릿/구기자/[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 언제나 한살이라도 젊어지고 싶고 예전의 탱탱한 피부 탄력을 가지고 싶으신 분들이 많으실텐데요 그래서 오늘의 포스팅은 내 몸이 젊어지는 운동과 음식입니다. 몸에 좋은 음식들과 운동은 꽉꽉 채워 왔으니 한번 보러 가보실까요? 젊음을 유지하는데 도움을 주는 음식으로는 먼저 해외스타들도 비밀간식으로 찾는다는 구기자를 꼽을 수 있습니다. 특히 베타카로틴이 풍부해 항산화효과에 좋고 활성산소 제거효과도 딸기나 오렌지보다는 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 구기자 못지 않게 효과를 보고 있는 것이 바로 겨울철 김장재료로 쓰이는 무입니다. 무말랭이는 생무보다 식이섬유가 15배, 철분은 48배, 칼슘은 22배가 많아 평소 차로 마시면 좋습니다. 생무는 요거트, 꿀 등과 섞어 팩을 만들어 사용해도 좋습니다. 또 하나 .. 2019. 5. 6. 한국관광공사 선정 '제천의 건강한 맛으로 힐링하다'(부야한의원&태양인이제마한의원) 제천에 가면 어떤 먹거리가 있을까? 건강하고 좋은 먹거리만 파는 곳 어디 없을까? 그러는 분들께 소개해들이는 맛집! 오늘 한국관광공사에서는 '제천의 건강한 맛으로 힐링하다' 를 소개해드립니다. 건강한 먹거리가 가득한 제천으로 출발해보실까요~^^ 발행호 468 호 2016.05.03 제천의 건강한 맛으로 힐링하다 제천의 건강한 맛으로 힐링하다 약초의 고장 제천에서 약초를 맛보지 않고 그냥 돌아가긴 아쉽다. 보통 약초라고 하면 쌉싸래한 향부터 떠올라 선뜻 손이 가지 않기 마련. 하지만 제천에서는 맛과 건강을 모두 챙긴 약초 밥상을 어렵지 않게 만날 수 있다. 제천시는 ‘약채락’이란 한방음식 브랜드를 만들고 다양한 메뉴를 개발했다. 약채락(藥菜樂)은 ‘약이 되는 채소를 먹으니 즐겁다’라는 의미다. .. 2019. 4. 13. 계족산 황톳길 산책[부야한의원&태양인이제마한의원] 안녕하세요. 태양인이제마한의원입니다. 오늘은, 봄이 시작되는 화창한 어느날, 계족산 황톳길을 산책한 이야기를 함께하려합니다. 계족산 황톳길이 유명한 이유는, 14.5km 정도 되는 둘레길을 맨발로 걸을 수 있기 때문인데요. 따뜻한 봄이 되면 주말에 음악회도 열린답니다. 중간에 발씻는 곳도 있어요. 아직 물이 채워지지는 않았지만, 4월 중순이 되면 맑은 물이 가득할 것으로 생각되네요^^ 숲속 황톳길을 맨발로 걸어볼 수 있어요. 길의 반은 황톳길. 반은 산길이에요 제가 갔던 날은 이렇게 사진 전시회가 열리고 있는 날이었어요 계족산 황톳길은 맥키스 컴퍼니라고 하는 회사에서 관리하고 있는데요. 정말 대단한 회사라는 생각이 들었습니다. 총 길이는 14.5km, 가는 길에 거의 1km 정도 마다 이런 표지판이 있어.. 2019. 4. 5. 이전 1 다음
