수험생 스트레스 완화, 몸보신 도와줄 늙은 호박(부야한의원&태양인이제마한의원)

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숨 가쁘게 달려온 입시 준비, 대입수학능력시험도 어느새 코앞으로 다가왔다. 오락가락하는 날씨에 기온차도 심하고 면역력도 떨어져 스트레스 관리가 집중적으로 필요한 시점이다. 가을이 제철인 호박 중의 왕으로 불리는 늙은 호박이 수험생들의 지친 심신을 돕는다. 그 효능과 간단 요리법을 알아보자.

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독특한 향미,

특유의 식감

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제철 보양식으로도 최고

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수험생에게

꼭 필요한 영양소 듬뿍

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수험생들의 간식으로 추천할만한 늙은 호박의 간단 레시피를 소개한다.

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늙은 호박전

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재료/

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늙은 호박 1/4개, 찹쌀가루 3컵, 소금, 설탕, 식용유 약간

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만드는 법/

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1. 호박은 껍질을 벗기고 씨를 제거한 생호박을 사용하여 얇게 채를 썬다.

2. 채를 썬 호박을 볼에 담고 찹쌀가루, 소금, 설탕을 넣어 반죽한다.

3. 달군 프라이팬에 기름을 두르고 반죽 한 호박을 한 국자씩 떠올려 노릇노릇하게 지져낸다.

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늙은 호박죽

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호박죽에 팥을 넣으면 호박에 부족한 비타민B1을 보완하여 영양 궁합에 좋다.

재료/

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늙은 호박 1/4개, 팥 1/2컵, 찹쌀가루와 소금 약간

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만드는 법/

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1. 껍질과 씨를 제거한 호박은 냄비에 넣고 물을 부어 푹 삶는다.

2. 팥은 따로 물을 3배 정도 부어 삶아 둔다.

3. 삶은 호박은 믹서기에 곱게 갈든가 혹은 주걱으로 으깬다.

4. 냄비에 으깬 호박과 삶아 둔 팥을 넣어 무를 때까지 푹 삶는다.

5. 4가 끓으면 찹쌀가루를 적당히 뿌려 저어가면서 농도를 조절하여 소금으로 간을 맞춘다.

출처 건강천사블로그

http://blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=nhicblog&logNo=221395237310&categoryNo=15&parentCategoryNo=15&from=thumbnailList

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오늘은 사상체질별 이로운음식에 대해서 알려드리겠습니다.

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태양인은 붕어, 잉어, 송이버섯,파인애플, 무화과, 모과, 바나나

메밀, 검정콩,쑥갓, 돌나물, 비름, 고사리, 시금치, 숙주나물, 달래 배추 등이 이롭습니다.

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소양인은 보리, 검은깨, 배추, 오이, 들깨, 메밀, 영지버섯, 아스파라거스

취나물, 고사리, 아욱, 숙주나물, 씀바귀,수박,딸기 등이 이롭습니다.

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태음인은 쌀, 현미, 콩나물, 참깨, 토란, 연근,

우엉, 호박, 고구마, 당근, 도라지, 더덕 등이 이롭습니다.

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소음인은 현미, 찹쌀, 옥수수, 참깨, 생강, 콩나물,대추,당근

호박, 무, 표고버섯, 부추, 감자, 닭고기, 소고기, 조기등이 이롭습니다.

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감사합니다.^^

부야한의원

경상북도 청도군 청도읍 가마실길 1

부야한의원

대구광역시 수성구 신매로 3-1

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