‘행복 호르몬’ 세로토닌 높이는 방법(부야한의원&태양인이제마한의원)

'행복 호르몬’ 세로토닌 높이는 방법

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산책을 할 때는 평소보다 보폭을 크게 하고 조금 빠르게 걷는 것이 좋다. 걸을 때 발생하는 가벼운 진동이 뇌관을 자극해 세로토닌 분비를 더욱 촉진시킨다. 하지만 지나침은 모자람만 못하다는 옛말처럼, 지나치게 과한 운동은 오히려 피로 물질인 젖산을 생성해 세로토닌 분비를 억제한다. 기분이 좋아질 정도만큼만 가볍게 걷는 것이 몸과 마음 건강을 챙기는 데 훨씬 도움이 된다.

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출처 건강천사블로그

https://blog.naver.com/nhicblog/221340031147

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부야 행복칼럼 '웃음'

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웃음의 효능

01. 혈압을 안정화시킵니다.

02. 폐 속 잔류 공기를 감소시킵니다.

03. 혈액 내 산소화를 증가시킵니다.

04. 소화를 촉진시킵니다.

05. 말초 신경이 좋아지고 순환의 증가로 피부 온도가 상승합니다.

06. 근육에 산소공급을 증가시킵니다.

07. 근육 긴장을 완화시킵니다.

08. 베타 엔도르핀과 같은 신경펩타이드의 분비로 통증을 감소시킵니다.

09. 신경세포가 활성화되어 면역력이 증가됩니다.

10.긍정적인 에너지가 생성되고 노화도 예방됩니다.

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저희 부야한의원과 태양인이제마한의원에는 다양한 증상 치료를 위해 많은 분들이 방문하시는데요

한약을 드시면서 매사에 '긍정에너지', '웃음효과', '늘 즐겁게 지내는 자세'를 권해드립니다

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웃을 일이 웃어야 웃지? 라고 말씀 하시는 분들이 계시지만 '웃어야 좋은 일이 생기기 마련입니다.'

한약을 드시면서 많이 자주 웃으시면 몸의 긴장도 풀리면서 전체적으로 순환력도 좋아지게 되며

웃으면서 정신적인 긍정에너지도 높이고, 한약을 드시면서 신체적으로 면역력이 더 향상됩니다.

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웃음에너지는 금방 전파되어 주변 사람들에게도 영향을 미치게 되는 좋은 에너지 입니다.

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부야한의원

경상북도 청도군 청도읍 가마실길 1

부야한의원

대구광역시 수성구 신매로 3-1

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