겨울철 먹으면 좋은 음식 6가지(부야한의원&태양인이제마한의원)

어느덧 가을이 가고 겨울이 성큼 다가왔습니다.

두꺼운 외투가 필요한 계절이 되면 몸은 한층 더 움츠러들기 마련입니다.

옛 한의서 ‘영추‘(靈樞)에는 겨울은 음기가 많아지고 양기가 적어지는 계절이라고 했습니다.

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날씨의 특성상 하반신의 생식과 배설 계통에 질병이 자주 발생할 수 있습니다. 뼈나 관절 질환을 가진 환자들은 추운 날씨가 더 매섭게 다가오기도 합니다.

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날씨가 추워진다고 집이나 건물 안으로만 들어가지 말고 볕이 좋은 날에는 밖으로 나가 일광욕을 즐기는 것이 좋습니다. 음식은 영양가 높고 따뜻한 성질의 것을 권장합니다.​

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호두가 해로운 체질

->태양인, 소양인

땅콩이 해로운 체질

->태양인, 소양인

당근이 이로운 체질

->태음인, 소음인

호박은 태음인과 소음인에게 이로운 음식이며

태음인은 성질이 차가운 음식과 기름진 음식은 피해주시는 것이 좋으며

소음인은 위장이 나빠지면 안되는 체질이므로 고등어나 꽁치 ,새우,전복,젓갈류 등은 피해주시는 것이 좋습니다.

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사상체질학적으로 태양인과 소양인 분들이 고등어가 몸에 이로우며

태양인일 경우 육류와 술은 자제하는 것이 좋으며 해조류와 채식을 많이 드시는 것이 좋습니다.

소양인 또한 육류는 피해주시고 채식과 거친음식을 먹는 것이 좋으며 변비를 평생 조심하시는 것이 좋습니다.

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새우가 이로운 체질

--> 소양인

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출처 건강천사블로그

https://blog.naver.com/nhicblog/221404553817

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