‘마음의 감기’ 우울증 해소를 위한 음식 처방전(부야한의원&태양인이제마한의원)

흔히 우울증을 ‘마음의 감기’라고 부른다.

감기는 환절기처럼 주변의 환경 변화에 의해 쉽게 발병하고, 면역력이 회복될 때까지 쉬이 낫지 않으며,

증상이 미미하다고 방치하면 독감으로 발전하는 일이 흔하다.

우울증도 크게 다르지 않다.

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대다수 사람들은 시시때때로 강도 높은 스트레스와 단순한 무력감, 일시적인 우울감을 겪는다.

성인 10명 중 1명은 치료가 필요한 수준의 우울증을 경험한다는 조사 결과도 있다.

문제는 막연한 두려움으로 우울증을 방치하는 것이다. 증상이 악화되면 알코올 중독이나 공황장애로 이어지기 쉽고,

극단적인 경우 자살을 선택하기도 한다

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감기에 걸리면 병원에 가듯이 아픈 마음도 제때 치료를 받아야 한다.

일상생활에서 수시로 겪는 스트레스와 우울감이 치료가 필요할 정도의 우울증으로 악화되지 않도록 평소 관리가 중요하다.​

그중 하나가 우울증을 해소해주는 음식을 섭취하는 것이다. 불안하고 우울한 마음으로 가라앉히는 데 도움을 주는 음식에 대해 알아보자.

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감자와 고구마가 해로운 체질 태양인,소양인

고구마가 이로운 체질 태음인

고구마, 감자가 이로운 체질 소음인

연어가 몸에 좋은 체질 태양인

참치가 몸에 좋은 체질 소양인

참치, 연어가 해로운 체질 태음인

참치가 해로운 체질 소음인

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태양인에게 안좋은 견과류 종류

호두,은행,밤,땅콩

소양인에게 안좋은 견과류 종류

호두,땅콩,밤,

태음인에게 이로운 견과류 종류

밤,호두,땅콩,잣,은행

소음인에게 해로운 견과류 종류

땅콩

출처 건강천사블로그

https://blog.naver.com/nhicblog/221629019127

우울증은 '홧병'의 범주에 속하며

몸에서 끓어오르는 화를 주체할 수 없어서 생기는 증상이며

홧병을 치료하는 한약은 열을 내려줌과 동시에 스스로 몸의 열을 식혀주는 음혈을 만들어 냅니다.

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1. 원장님께서 권해주신대로 약을 잘 챙겨드시고, 음식을

잘 라니는것이 중요합니다.

2. 항상 물을 충분이 드세요.

3. 잠을 충분이 주무셔야 합니다. 11시 이전에 주무시기

권해드립니다.

4. 걷기운동하세요.

5. 노래 듣는것도 재미있는 노래로, 텔레비전 프로그램도

재미있는것 보세요.

6. 궁금증이 생기시면 빨리 해소하는 것이 좋습니다.

우울증으로 고민하고 계신 분들.

부야한의원&태양인이제마한의원으로 내원하시어

자세한 상담 받으시기를 권유드립니다.

부야한의원

경상북도 청도군 청도읍 가마실길 1

부야한의원

대구광역시 수성구 신매로 3-1

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