온열질환 예방

 

질병관리본부는 작년보다 빨리 찾아온 폭염으로 인한 건강피해 현황을 신속하게 파악하고 대처하기 위한 방안을 마련하였다.

6~9월에 한하여 운영하던 폭염으로 인한 온열질환 감시체계운영을 전국 응급실 운영 의료기관(527개), 253개 보건소와 17개 시·도 합동으로 2016년 5월 23일부터 조기 개시한다고 밝혔다. 

 

온열질환은 고온에 노출되어 발생하는 열사병, 열탈진, 열경련, 열실신 등의 질환으로, 특히 열사병은 심한 경우 사망에 이를 수 있으므로 사전 예방 및 신속한 조치가 중요하다.

아울러 폭염으로 인한 건강피해는 건강수칙을 지키는 것만으로도 예방이 가능하므로 물 자주 마시기, 더운 시간대 휴식하기 등 건강수칙 준수를 거듭 당부했다.

특히, 고령자(독거노인 등), 야외근로자 및 만성질환자(고혈압, 심뇌혈관질환, 당뇨 등)는 폭염에 더욱 취약할 수 있으므로 각별히 주의해야 한다고 강조했다. 

[출처] : http://www.hidoc.co.kr/news/healthtoday/item/C0000124206 | 하이닥


태양인 이제마 칼럼

여름철 온열 질환 체질별 치료

 여름아! 우리 사이좋게 지내자

냉방병, 열사병, 일사병, 열성감기, 열성경기, 두통, 무기력증, 어지럼증, 땀띠, 알러지, 햇빛알러지 , 복통, 소화불량, 설사, 식중독, 장염, 결막염 , 수족구병, 만성피로, 수면부족, 불면증, 등 여름철 높은기온과 불괘감 높은 습도등으로 인해서 세균성 질환과 면역성질환이 쉽게 생깁니다. 특히.병약한 노인들과 임산부들은 여름철 건강관리에 신경을 써야 합니다.

공부하는 수험생들 또한 높은 기온 땀으로 인해 기력저하 체력저하 무기력증..수면부족으로 인해 두통 집중력 저하를 가져옵니다.

체질적으로 속열이 많은 소양인, 태양인들은 여름철 땀을 많이 흘리거나 햇빛에 장기간 노출이 되면 알러지증상과 더불어 기력저하로 인해 불면증이 생기기도 합니다 시원한 해산물과 회 오리고기가 보음식이 됩니다.수분이 많이든 야채와 여름과일을 자주 드시는 것이 좋습니다
기상나팔이 소양인 태양인에게는 여름을 견디게 하는 보약입니다


태양인 이제마 한의원 주변은 산과 들로 숲바람이 통하고 사람과 마음이 소통하는곳입니다 
사람에게 가장 좋은 치료제는 관심과 사랑입니다 


여름철 더위에 비교적 잘견디는 소음인들은 평소에 폭식하지 않고 음식을 함부로 먹지 않습니다. 음식으로 인한 식중독과 설사가 드물고 실내 에어컨 바람으로 인한 냉방병과 차가운 음식으로 인한 소화불량이 생기기 쉽습니다.속을 따뜻하게 데워주는 삼계탕.인삼차.생강차등을 드시면 여름철 냉방병에도 도움됩니다. 경옥고와 홍삼을 드셔도 좋습니다

 태음인들은 소화력이 왕성하지만 허열이 있는 태음인들이 더위를 견디지 못하는 분들이 많습니다 차가운 음식으로 인해서 식중독.설사.에 쉽게 노출이 되고 차가운 음식을 자주 섭취하게 되면 기력저하가 옵니다.태음인들은 여름철 땀을 많이 흘리므로 미꾸라지나 장어등같은 스테미너 음식이 도움됩니다. 날로 드시는 해산물과 물회등은 가급적 피하시는 것이 좋습니다 .녹용과 공진단, 은 태음인에게 아주 좋습니다

공부하는 수험생과 학생들에게는 , 기억력증진. 집중력강화. 체력강화에 좋은 " 기상나팔 , '두뇌기상" 이 있습니다.


체질침 한방!! 혈액순환이 잘되요
체질침 한방!! 두통이 좋아져요
체질침 한방!! 어깨결림이 풀려요
체질침 한방!! 집중력이 좋아져요
체질침 한방!! 잠이 스르륵 잘와요

"친절하고 예쁜 선생님과 직원분들의 따뜻한 마음이 느껴져서 또 가고 싶어요," 한의원은 마음의 온기로 따뜻한 곳이여햐 합니다 
무더운 여름 건강은 한방 한의학으로 올여름 거뜬하게 보내셔요 ^^ 

건강지키기 위한 폭염대응 행동요령 10 
 

1. 물을 자주 마시되 탄산음료 설탕이 들어간 단음식을 드실 수록 물을 자주 음용하세요 , 너무 달거나 카페인이 들어간 음료, 주류 등은 자제합니다. 

※ 신장질환자의 경우 전문의와 상의 후 물을 마십니다.신장질환자는 수분대사가 원활하지 않아서 수분섭취가 많을 경우 문제가 될 수 있습니다

2. 시원한 물,혹은 미지근한물로  목욕 또는 샤워를 합니다.

3. 헐렁하고 밝은 색깔의 가벼운 옷을 입습니다. 면, 통기성 좋은.마.견사등

4. 외출 시 햇볕을 차단합니다. 특히 임산부 노약자들은  (양산, 모자 착용)

5. 낮 12시부터 오후 5시까지의 가장 더운 시간대에는 휴식을 취하고 외출을 자제합니다.

6. 가까운 무더위 쉼터(경로당, 마을회관, 주민자치센터, 은행 등)를 찾아 휴식을 취합니다.

7. 농촌지역의 어르신들은 무더위 시간(12시∼17시)대에 밭일 등을 자제하고 휴식을 취합니다.

8. 현기증, 메스꺼움, 두통, 근육경련 등 몸에 이상을 느끼면 통풍이 잘 되는 그늘이나 에어컨이 작동되는 안전한 실내로 이동하고 물을 섭취합니다

9. 차가운 물을 마시고, 입은 옷은 벗고, 피부에 물을 뿌리면서 부채나 선풍기 등으로 몸을 식힙니다.갑작스럽게 올라가는 체열이 내 몸의 장기에는 큰 손상을 가져옵니다

10. 응급상황 시 비상연락처로 연락합니다. (119, 생활관리사 및 수행기관, 독거노인종합지원센터 1661-2129)

대구에 있는 태양인 이제마 한의원은 지치고 고단한 현대인들에게 휴식과 같은 곳이 되겠습니다 

 

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언제든 편안하게 무엇이든 질문하세요 건강관련 상담 도와드릴께요 ^^ 
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2017년 미스대구 태양인 이제마 사상의학 홍보대사 심혜주양 화보 사진입니다 동무 태양인 이제마 선생님을 알리고 우리나라 순수 전통 사상의학이 널리 보편화 될 수 있도록 열심히 홍보하고 뛰도록 하겠습니다 응원해주세요 ^^
몸과 마음이 함께 건강할 수 있도록 마음자리도 잘 살펴서 긍정마음.매일 웃을 수 있기를 바랍니다. 규칙적인 운동을 생활화 하세요 즐거운 마음이 없으면 우리 몸은 매일 산화가 됩니다 웃으세요 항상 기뻐하세요