스키2 (대한체육회)겨울철 야외 운동 시 관절 부상 주의 - 상황위더스 7330[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 안녕하세요. 대한체육회입니다. 추운 겨울에도 스포츠를 즐기시는 분들이 굉장히 많습니다. 겨울에 눈에서 즐기는 스포츠를 많이 하시는데요. 그래서 오늘은 겨울철 야외 운동 시 관절 부상 주의에 대해서 알려드리려고 합니다. 겨울 스포츠 하면 떠오르는 것이 썰매, 스키, 스노보드 등 다양한 운동을 떠올리실 텐데요. 눈 위에서 하는 운동이다 보니 넘어질 경우가 많아 특히 관절 부상에 주의를 해야 합니다. 겨울철 야외 운동 시 관절 부상 예방은 필수인데요. 보호 장비 착용과 활동 전 충분한 스트레칭, 방한 대책, 당을 충분해줄 간식 등을 통해 부상 예방을 할 수 있습니다. 운동 중 관절에서 보내는 부상의 신호들이 있는데요. 무릎이나 발목이 불안정한 형상과 관절의 부종과 통증, 그리고 관.. 2019. 12. 23. 겨울철 과일 보관법[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2019. 12. 14. 이전 1 다음