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스트레스

용암 명상 집중력 높이는 법 [LAVA SOUND ASMR] 용암 명상 집중력 높이는 법[LAVA SOUND ASMR]평범한 목요일 밤 널 데려 갈게 어디든일주일 중에 네가 제일 지쳐 있을 오늘Wanna drive if you don’t mind<어반자카파 - 목요일 밤>일주일의 중앙에 있어 모두가 가장 지쳐 있을"목요일"입니다 하지만 이것 아시나요 오히려"집중이 잘되는 날"이기도 할수 있다는 사실!<취업포털 커리어가 직장인 960명을 대상으로‘일이 가장 잘 되는 요일’에 대해 조사한 결과3일..
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매일 좋은 생각 심신이 피로해지는 날말 한마디가 귀에 거슬리고 짜증 날 때가 있어요"확! 죽어 버렸으면 좋겠어""암이나 걸렸음 좋겠다!!"저의 지인분 중에도결국 비수 같은 말을 쏟아내더니암에 걸려 힘들어하시다가돌아가신 분이 있어요...말은 절대 함부로 해서는 안 되고평소에 좋은말을 습관화 해야되겠지요 우리나라에도 화훼농가들이 참 많은데요어느 농부가비닐하우스 온실에서 자라는 꽃들에게좋은 음악을 들려주면 꽃이 더 건강하고풍성하게 자라고 색감도 좋다는 말씀을..
신경성위염 위내시경상 이상 없는 위 통증몇 주가 지났는데도 속이 계속 더부룩하고 답답하고 불편해서위내시경 검사를 해보았더니 아무 이상이 없다고 합니다아무 이상이 없다는 데도계속 소화가 안 되고 쓰리기까지 합니다내 위장이 아무 이상이 없음을 알고있어도 통증이 계속되고심지어 잠을 설치기까지 합니다- 이런 증상을 한 번쯤 겪어 보셨을 텐데요,이런 증상을 신경성위염이라고 합니다 위염은 염증을 개선하는 치료를 통해 효과를 얻을 수 있습니다그러나 신경성위염은 염증이나..
해결하자 두통 누구나 한 번쯤 경험하는 두통직장인 A씨는 추석이 다가오면 꼭 나타나는 증상이 있는데요,그것은 바로 두통입니다(아무래도 각종 스트레스 때문이겠죠...;;;)A씨는 지금까지 시중의 두통약으로 두통을 해결했었는데이젠 약이 잘 듣질 않아 고민입니다위의 상황처럼 두통약을 먹어도 처음엔 좀 듣는 듯하다가나중엔 만성두통으로 변하는 경우가 많습니다- 이 지긋지긋한 두통의 원인은 무엇일가요?||두통의 종류* 혈..
위대한 발견 눈이 왔다짧게우리 만남이그랬던 것처럼.우리가 느끼는 것은 찰나지만기억에 묻어 두는 시간은 영원이다끄집어 내어 느낄때 우리는 살아 있다우리 마음에 깊숙히 자리한잠재의식에는 아직도우리가 느끼지 못한발견하지 못한 것들이있을꺼에요혹시 알아요?지구를 혁신 시키는아이디어가 잠재의식에떡 하니 자리하고 있을지잠재의식을 열어서그 안을 들여다보는 명상에 집중해보아요-사상체질 명상 지도자 -불면증.우울증.조현병.공황장애.스트레스.아이들 마음장애. 불안.등등사상체질 명상..
'심계항진'가슴 두근거림 심계항진 이란 ?정상 상태에서 심장박동을못 느끼는 것이보통이지만,불규칙하거나빠른 심장박동으로 인해심장 두근거림을느끼게 되는 것을심계항진(心悸亢進)이라고 합니다.어지러움. 메스꺼움.구토등의 증상도 동반되어위장에 문제가 있다고오해하기도 합니다스트레스 과로로 인한갑상선 호르몬기능 저하갑상선 기능에 문제가생겨도 심계, 항진증상이 나타납니다심계항진 증상으로 인해위염, 역류성 식도염도동반될 수 있습니다과로.스트레스가 주 원인이되면 반드시 체질개선이필요합니다 심..
'신경성위염' 살면서 스트레스를 받지 않는사람이 있을까요?현대사회에선 누구나 할 것 없이지속적인 스트레스를 받아몸도 마음도 지쳐있는사람들이 많습니다.긴 명절연휴 동안 오랜만에만나는 가족들과 불화가생깁니다 연휴동안부부 이혼률도 늘어난다는통계가 발표된걸 보니사람관계에서 모든 것이비롯됨이 참 씁쓸하기도합니다사람관계의 스트레스로인해 신경성 위염의발병률이 높아집니다마음도 편안할 수있도록 잘 살펴야겠습니다  만병의 근원인스트레스는 다양한질병에 걸릴 위험을높게 하고대..
조용해서 더 무서운 '남성갱년기' 방치하면 심각해요. 남성에게도 갱년기가 있다?남편들의 폐경기 '남성갱년기' 하늘은 높고 말은 살찐다는천고마비의 계절, 가을이온다는 소식과는 다르게아직 햇볓은 쨍쨍하고잎은 푸르며 긴팔을 꺼내 입기에는땀이 나는것을 보니여름이 아직 할일이 남았나 봅니다.하지만 밝고 쨍쨍한 날씨에괜히 울적해지고,노래가사에 눈물이 나거나,밥맛이 없고 하는 남성분들이 계신데요.예를 들어 나이가 들고 친구들끼리술자리에서 자주하는 이야기중에"얼굴은 붉어지고 아침에 힘이 없어.""무..
당뇨.고혈압이 있는 중년 치매발병율이 높다 미국 존스 홉킨스대학 의대 신경과 전문의 레베카 고테스만 박사 연구팀은 국립보건원(NIH)이 지원하는 '지역사회 동맥경화 위험'(ARIC: Atherosclerosis Risk in Communities) 연구 참가자 15,744명을 대상으로 25년에 걸친 전향적 코호트 연구를 진행한 결과를 발표했는데요 { 연구 참가자의 연령분포는 45~64세였으며, 이들의 약 10%에 해당하는 1,516명이 치매진단을 받았다.연구결과 노년의 치매위험을 당..

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