식습관개선2 겨울철 관절염예방 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2019. 12. 15. 식습관을 바꾸면 미래가 바뀐다/천연항생제/파로틴/항노화/[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 빨리 빨리 문화에 익숙한 한국인의 일상이 식습관에도 영향을 주고 있습니다. 매일 바쁜 일상에 쫓겨서 식사도 후다닥, 빠른 시간 내에 해치우는 습관이 내 건강에 얼마나 큰 독이 되고 있다는 사실을 아시나요? 천천히 먹고 오래 씹으면 각종 대사질환과 치매 예방에도 큰 도움을 줍니다. 천천히 먹는 식습관의 힘에 대해 알아보도록 합시다. 점심시간에 식당에 들어서면 삼삼오오 앉아 대화는 간단히, 식사는 후다닥 해치우고 나오는 이들을 볼 수 있습니다. 맛집의 경우라면 더 말할 나위도 없습니다. 아마도 식사 한 끼에 20~30분도 채 안 될것입니다. 집안에서도 똑같죠? 이처럼 빨리 빨리 문화가 길들여진 대부분의 한국인들은 매일 바쁜 일상에 쫓겨 빠른 식사의 늪에 빠져 있습니다. 한국인의 식사속도를 조사한 연구.. 2019. 5. 6. 이전 1 다음