위건강3 위 건강에 좋은 음식[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2019. 12. 15. 속 쓰림 이제 안녕~ 위 건강을 지키는 식습관(부야한의원&태양인이제마한의원) 늘 먹는 음식이지만 알고보면 우리 몸을 건강하게 하는 것이 많다. 귀찮아도 하나하나 착실하게 지킨다면 몸에 좋은 식습관도 많다. 마늘과 식초가 그렇고 음식을 천천히 꼭꼭 씹어 먹는 식습관이 그렇다. 손상된 위벽을 보호하고 소화를 돕는 음식들과 식습관을 알아보자. 도움말 / 서울대학교병원, 대한영양사협회 출처 / 사보 '건강보험 3월호 출처 건강천사블로그 https://blog.naver.com/nhicblog/10187589760 부야칼럼 소화불량의 2/3은 스트레스인 경우가 많으며 예민한 성격을 가지신 분들이시라면 소화불량을 호소하는 경우가 많습니다. 또한 소화불량이신 분들은 짠음식이나 커피 즉 위산분비를 많이 시키는 음식을 피해주시는 것이 좋으며 우유인 경우 유당을 분해하는 효소가 없으.. 2019. 11. 26. 위장질환 생활습관개선부터 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 맵고 짠 음식을 즐기는 한국인에게 흔한 위장질환. 전문가들은 생활습관만 개선해도 위장질환으로 부터 안전할 수있다고 조언합니다. 어려운 것은 아니지만 습관처럼 몸에 배지 않으면 지키기 어려운 위장을 위한 생활습관을 당장 실천해 봅시다. 그런데 이런 상황이 반복되고 심해지면 위산 자극에 의해 식도 점막의 손상이 일어나며, 그때부터는 가슴 쓰림, 위산 역류 등의 불편한 증상을 느끼게 됩니다. 자다가 가슴이 쓰려서 깨기도 하고 자극성 음식을 먹을 때 통증을 느끼기도 하며, 인후부에 이물감이 느껴지기도 합니다. 이러한 위·식도 역류질환은 생활습관을 개선하는 것만으로도 호전될 수 있는 질환입니다. 과민성 장증후군 음식조절이 필요 3개월 이상 만성적인 복통 또는 복부불쾌감이 배변 횟수의 변화나 변 굳기의 변화와 .. 2019. 10. 13. 이전 1 다음
