체형관리1 살 안 찌는 식사법 _ 살이 찌지 않는 건강관리 먹거리가 다양하고 풍족한 현대인들에게 비만 관리란 쉽지가 않습니다 살이 찌지 않는 건강관리... 참 어렵죠? 하지만 건강함을 지키면서 날씬해지는 식사법을 소개하겠습니다~ 살이 찌는 사람은 체질적으로 소화력이 좋고 식욕이 왕성하고 잘 먹어서 살이 찌는데요 먹는 음식에 비해서 활동량이 적으면 살이 찝니다 살이 빠지는 방법은 어렵지 않습니다 활동량보다 적게 먹고, 많이 먹었을 땐 활동량을 늘리면 되니까요 하지만 살이 찔 수밖에 없는 고칼로리(고열량) 음식을 자주 먹는 현대인들에게 식욕조절이 쉽지가 않기 때문에 어렵습니다 음식을 먹고 싶어 하는 욕구·충동·허기짐을 어떻게 하면 조절할 수 있을까요? "나는 물만 마셔도 살이 쪄요"라고 하시는 분들이라면 오늘 부야한의원과 태양인이제마한의.. 2018. 10. 30. 이전 1 다음