초등학교 입학 전, 아이가 배우면 좋은 운동(부야한의원&태양인이제마한의원)

안녕하세요. 대한체육회입니다.

아이들의 초등학교 입학 날이 서서히 다가오고 있습니다.

초등학교 입학 전, 아이들의 몸과 마음을 튼튼하게

만들어주는 운동들이 있어 알려드리려고 합니다.

아이가 배우면 좋은 운동들에는

어떤 것들이 있는지 알려 드리겠습니다.

인라인스케이트

먼저 인라인스케이트 운동이 있습니다.

인라인스케이트는 하체 위주의 운동으로 건강한 체력을 만드는 데 도움을 줍니다.

특히 유산소 운동의 효과도 얻을 수 있어 심폐와 심혈관 기능에 좋고,

스피드 감각과 근력 강화에 효과만점인 운동입니다.

수영

해외에서는 생후 6개월부터 아기 수영반이 있다고 합니다.

수영은 전신을 쓰는 운동으로 아이의 골격과 근육 발달에 좋습니다.

특히 기초대사량과 심폐지구력을 높여주는 장점이 있어

아이 건강에 효과적인 운동입니다.

태권도

태권도는 성장하는 아이들이 강인한 체력을 키우고 올바른 가치관을 형성하는데

도움을 주는 운동으로, 체력단련뿐만 아니라 스트레스 해소와

자신감을 높이는 데 효과적입니다.

지금까지 초등학교 입학 전,

아이들이 배우면 좋은 운동들을 알아보았습니다.

인라인스케이트, 수영, 태권도 등 아이가 배우면 좋은 운동들과 함께

우리 아이가 건강하게 성장할 수 있도록 꾸준한 운동 습관을 만들어주시기 바랍니다~

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출처 대한체육회블로그

https://blog.naver.com/sports_7330/221475863567

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