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간편식3

패스트푸드의 유혹과 건강을 지키는 방법 (부야한의원&태양인이제마한의원) ​ . ​ 일주일에 2~3번 패스트 푸드를 즐긴다면 건강에 빨간 적신호가 켜집니다. 저도 오늘 시간이 여의치 않다는 변명으로 햄버거와 콜라 감자칩을 먹었는데 오랜만에 먹어서 인지 폭풍흡입을 했었습니다. 토속적인 한국인 식단을 좋아하지만 가끔은 맛으로 즐기는 패스트푸드의 맛의 여운은 오래갑니다. 야채를 매일 먹기 힘드시다구요? 중금속의 배출을 돕고 혈액을 맑게 하는 천연식물이 주원료인 한약을 드세요. ^^ 한의원에서 처방하는 한약은 대부분 자연그대로의 잎사귀.줄기.뿌리.열매등 식물을 그대로 달여서 만든 탕약이 말그대로 섬유질과 무기질 성분이 가득합니다. ​ 패스트푸드의 유혹을 뿌리칠 수 도 없고 건강은 지켜야 된다면 패스트푸드 음식을 줄이고 한약을 자주 드시는 것도 질병을 예방하고 건강을 지킬 수 있는 방.. 2019. 7. 28.
번외편)맛있는 핫도그 레시피(부야한의원&태양인이제마한의원) ​ 오늘은 맛있는 핫도그가 땡긴다! 하시는 분들께 추천 드리는 레시피! 아이들 간식으로 인기만점인 핫도그 지금 시작합니다~!^^ ​ ​ ​ 핫도그 빵 2개, 긴 소세지 2개, 양파 (40g), 피클 30g, 양상추 (잘게 찢어서 준비)(45g), 식용유 (5ml), 버터(10g), 머스터드 (40g), 식초(15ml), 설탕(1g), 소금(3g), 물 (15ml) ​ ​ 01. 피클은 다지고 양상추와 양파는 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 믹싱볼에 양파, 식초, 설탕, 소금을 넣어 준 뒤 양파를 10분간 절인 후 물기를 꼭 짤아주세요. 02. 소시지에 칼집을 낸 다음 달군 프라이 팬에 식용유를 두른 뒤 소시지를 구워주세요. 03. 핫도그 빵 안쪽 면에 버터를 펴 바르고 양상추, 양파, 피클 순서로 넣은 다.. 2019. 6. 22.
단호박 롤샌드위치 만들기(부야한의원 태양인이제마한의원) 몸에도 좋고 맛도 좋은 단호박이 단호박으로 무슨 요리를 하면 좋을까?오늘은 단호박 롤샌드위치를 설명해드릴려고 합니다~​ ​식빵 2장, 단호박 60g, 바나나 반개, 건포도 10g​ 01. 식빵 가장자리를 자르고 밀대로 얇게 밀어주세요~​ ​02. 밀대로 얇게 밀어주세요~​​ ​03. 단호박은 10분 정도 삶아주세요.(단호박을 삶기 힘드신 분들은 전자레인지에 2-3회 정도 나누어 돌려주세요.)​그러신 다음 바나나와 함께 으깨어주세요.건포도는 따뜻한 물에 10분 정도 담가주세요.​ ​04. 단호박, 바나나, 건포도를 섞어주세요.빵에 단호박 스프레드를 바르고 돌돌 말아 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다. 눈건강에 좋은 단호박은 호박에 성분중 하나인 베타카로틴이 들어있어서 드실경우체내에서 비타민A로 전환되며 눈건강에.. 2019. 3. 24.