스무디2 우리 아이 입맛에 딱 맞는 딸기 바나나 스무디 레시피(부야한의원&태양인이제마한의원) 밖에서 사먹는 스무디는 너무나 달고 아이에게 먹이기 힘들다 하시는 분들께 오늘은 딸기 바나나 스무디 레시피고 찾아뵈었습니다. 딸기 3개, 바나나(반개), 무가당플레인요구르트 1/4컵, 우유 1/4컵 01. 믹서에 딸기, 바나나, 무가당 플레인 요구르트, 우유를 넣고 곱게 갈아주시면 완성~ 시원하게 드시고 싶으실 경우 얼음을 추가해서 갈아주시면 더욱더 시원하고 맛있는 스무디가 됩니다~^^ 이렇게 맛잇는 딸기와 바나나는 엄청난 효능이 있는데요. 딸기는열량이 낮아 다이어트에 효과적이며 비타민 C가 풍부하기 때문에 항산화 작용이 뛰어난 과실입니다. 또한 딸기 속의 일라직산은 암세포의 APOPTOSIS를 유발하여 암세포 억제에 도움이 됩니다. 바나나는 변비예방(수용성식이섬유) 식욕억제.. 2019. 6. 7. 의외로 살찌는 음식들이 있다?다이어트를 방해하는 음식 Best 6(부야한의원&태양인이제마한의원) 여러분이 드시는 음식들 중 아니 설마 ? 이런음식이 다이어트의 적???이라고 생각하시는 분들이 많으실 것 같습니다.아~ 이 음식은 살이 덜쪄서 괜찮아~ 하시는 음식도 다시 되돌아 보시는 것이 좋습니다.오늘은 의외로 살찌는 음식 (Best 6)을 준비해보았습니다.그럼 먼저 Best1 부터 시작하도록 하겠습니다.-Best1-두구두구두구~바로 수육(보쌈)입니다~ 수육(보쌈)은 은근 삶은 고기라서 살이 안찌겠지?하고 생각하시는 분들이 많으실 것 같습니다.하지만 이런 보쌈 300g만 섭취하셔도 금방 1200칼로리 이며또한 1200칼로리는 밥으로 계산하면 총 4공기에 맞먹는 칼로리이며다이어트여~ 안녕~ 이러실 가능성이 많습니다.소양인들 다이어트중에 수육과 야채를 많이 곁들여 드시면오히려 다이어트에 도움이 됩니.. 2019. 3. 23. 이전 1 다음
