팔꿈치 통증 테니스엘보(부야한의원&태양인이제마한의원)

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2. 원인

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정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 팔과 손목을 반복적으로 무리해서 사용하거나

팔꿈치에 손상을 입었던 환자에게서 외측상과염이 발생할 수 있습니다.

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테니스뿐만 아니라 야구나 펜싱, 수영과 같은 다른 운동을 할 때도발생할 수 있으며

팔을 많이 사용하는 주부나 목수, 요리사, 컴퓨터 관련 업무가 많은

직장인에게서도 나타날 수 있으며 1%의 성인에게서 외측상과염이 발생한다고 합니다.

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3. 증상

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외측상과염은 ​40대에서 가장 많이 발생하며 급작스럽게 통증이 느껴지는 경우가 많습니다.

팔꿈치 바깥 부분이 저리거나 통증이 느껴지고, 민감한 느낌이 들기도 합니다.

또한 팔에 힘이 빠지거나 경직된 느낌을 받을 수 있습니다.

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특히 손목을 위로 젖힐 때 증상이 심해지며

물건을 잡거나,문고리를 잡아서 돌릴 때, 주먹을 쥘 때, 테니스와

같은 운동을 할 때 등 손목과 팔을 써야 하는 모든 동작을 할 때 통증이 나타날 수 있기에

생활에 많은 불편함을 주게 되는 질환입니다.

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4. 생활관리

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팔과 손목을 최대한 쉬게 해줘야 하며 특히 통증의 원인이 되는 동작을 확인하여

회복될 때까지는 주의해야 합니다.

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팔꿈치 보호대를 착용하는 것이 좋습니다.

팔꿈치 보호대를 할 경우

외측 상과부위 건 부착부에 걸리는 힘을 줄여줄 수 있습니다.

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급성기로 부종이 있는 경우는 ice pack을 해주시고,

그 이외에는 따뜻하게 찜질해 주는 것이 도움이 됩니다.

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팔꿈치를 최대한 펴 준 후에 손바닥이 아래로 향하게 한 후,

다른 손으로 손목과 손가락을 잡아서 아래쪽으로 스트레칭 합니다.

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우리 몸에 이상이 생기는 것은

바로 우리 몸의 불균형으로 인한 이상 증세 입니다.

나의 체질을 바로 알자!

체질적인 특성을 파악해서 개인 맞춤처방을 하면

부작용없이 효과를 보십니다

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150년 전통 부야한의원&이제마 한의원

365일 상담가능 합니다.

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