한달에 한번 찾아오는 불청객 생리 '생리통에 좋은 음식 5가지' (부야한의원&태양인이제마한의원)

​

한달 한번씩 꼭 찾아오는 불청객 생리통은 생리통은 가임기 여성들이 생리 때 생기는

하복부 통증으로 여성분들이시라면 한 번쯤 겪어봤을 고통입니다.

 

생리통의 원인은 몸 속 혈액순환이 잘되지 않거나 골반(틀어짐),잘못된 식습관, 스트레스 등이 있습니다.

이러한 생리통을 완화하기 위해서는 아랫배를 따뜻하게 하고 특히 생리 기간에 생리혈이 잘 배출될 수 있도록 하는 것이 좋으며

통증이 심할 경우라면 진통제를 챙겨 먹는 것이 좋지만 그것보다 먼저 우선 순위적으로 생리통 완화에

좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.

​

오늘은 생리통에 도움 되는 음식 5가지를 소개해드리도록 하겠습니다.

​

---

01. 바나나

02. 석류

03.미역

04. 생강

05. 쑥

​

여성분들이라면 누구나 고민스러워 하는 부분이 바로 생리통이며

사상체질학적으로 위 음식과 맞는 체질에 대해서 말씀드리겠습니다.

태양인은 바나나가 이로운 음식이며 생리통 완화에 도움이 되며

미역, 생강은 태양인분들께 해로운 음식이며 생리기간엔 드시지 않는것이 좋습니다.

​

소양인도 태양인과 이로운 음식이 같으며 해로운 음식으로는 생강,석류가 있으며

생강과 석류는 생리기간에 드시지 않는것이 좋습니다.

​

태음인은 미역이 생리통에 좋으며 해로운 음식으로는 바나나가 해로우니 생리기간에는 먹지 않는 것이 좋습니다.

소음인은 생강, 미역,석류가 이로우며 위장이 약한 소음인 분들께서는 고구마나 부추, 사과가 몸에 좋습니다.

​

감사합니다^^

​

​

부야한의원

경상북도 청도군 청도읍 가마실길 1

부야한의원

대구광역시 수성구 신매로 3-1