운동과 체질

무더운 여름 밖에서 운동을 하기엔 너무 더운 계절이다. 

여름엔 실내운동이나 수상스포츠가 아무래도 실외보단 선호가 되는데 ,

클라이밍은 실내에서 암벽등반을 할 수 있는 운동이다.

경사진 면을 타고 오르며 중력을 거스르는 운동으로 상체를 발달시킬 수 있는 운동이다. 

체질적으로 상체가 약한 소음인에게 상체의 근육을 발달시킬 수 있는 운동이다.

물론 소양인들은 상체의 힘이 좋아 운동을 하게 되면 잘 할 수 있을 것이다. 

등과 복부 가슴 팔의 근육을 길러주어 상체의 힘이 약하여 구부정한 소음인들의 체형교정에도 도움이 되며

복직근의 강화로 소화기능도 좋아질 수 있을것이다. 

또한 다리의 지지를 필요로 하는 운동으로 하체를 단련시키기에도 좋은 운동으로

하체가 약한 소양인에게 좋은 운동일 수 있겠다.

소양인 소음인 모두에게 좋은 운동으로 무더운 여름 클라이밍을 추천한다.