사상체질별 운동방법 - 태양인[부야한의원 & 태양인이제마한의원]

 

안녕하세요 부야 & 태양인이제마한의원입니다.

체질개선 한의원에 걸맞게 체질별 운동법을 소개해드리려고 합니다.

 

 

태양인은 평소 차분함과 한 발 뒤로 물러서 기다려야 하는 인내를 길러야합니다.

단전호흡과 모든 요가동작, 기체조, 스트레칭, 하체단련운동이 도움이 됩니다.

 

 

다리 근육 골격근량은 몸의 70%를 차지하고 있으며 하체근육이 증가하게 될 경우

우리 몸의 신진대사도 같이 활발해지게 되면 또한 몸 속 당을 많이 소모하는 근육이기 떄문에

콜레스테롤 수치를 내릴 수 있습니다.

남성분들에게 있어서 하체 운동은 남성호르몬 수치를 증가하게 하며

증가한 남성호르몬에 의해서 근육증가에 도움을 주게됩니다.

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허벅지 근육량이 줄 경우 하체 혈액순환이 되지 않게 되면 혈액이 상체쪽으로 몰리게 됩니다.

허벅지 근육량 감소로 인해 혈관성 치매발생에 위험이 증가가 되지만

하체운동을 하게 될 경우 이러한 혈관성 치매발생을 예방할 수 있습니다.

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지금까지 부야 & 태양인이제마한의원의 태양인에게 추천하는 운동법이었습니다.

오늘도 행복한 하루되세요

 

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