호흡기 질환 생활 속 건강 습관으로 치료하기(부야한의원&태양인이제마한의원)

극심한 미세먼지에 차갑고 건조한 대기까지

자칫 방심했다가는 호흡기 건강에 적신호가 켜질 수 있는 시즌이다.

그래서 더 중요한, 간편하면서도 효율적인 생활 속 건강 습관을 소개한다.

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이때 공기가 드나드는 창틀의 청결 상태도 눈여겨보아야 한다. 먼지가 쌓여있을 경우 환기 과정에서 집안으로 이물질이 들어올 위험이

큰 까닭이다.

창틀은 물걸레를 사용해 주기적으로 닦아주고, 방충망 역시 붓으로 먼지를 털어 내거나 청소기로 먼지를 흡입하도록 한다.

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출처 건강천사블로그

https://blog.naver.com/nhicblog/221222936940

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부야한의원 건강칼럼 (감기편)

감기가 심하면 치료를 받으면서 안정을 취하고 몸을 따뜻하게 해준다.

감기에 걸리면 체온이 상승해 에너지 소비량이 늘어나므로 단백질, 비타민, 미네랄 등이 풍부한 식품을 섭취하도록 한다.

감기증상이 심하면 사우나, 반신욕으로 땀을 흘리는 것을 피한다

증상이 심하면 유동식, 미음식을 먹는는다 소화불량이 생기면 체내 열발생을 높인다

실내온도는 22~ 24도, 가습기를 틀어 습도는 60~70%를 유지한다.

외출 후에는 손 씻기와 양치질을 생활화한다.

현대인들은 너무 많은 다양한 음식들 건강기능식품들의 홍수속에 빠져있습니다.

과유불급~ 지나치게 많이 먹어 문제가 생기는 우리 몸은 독소 해독작용을 원활하게 해야합니다.

나의 체질에 맞는 음식과 생활습관 유지를 하면 큰질병에 걸리지 않고 노화도 예방이 됩니다.

부야한의원

경상북도 청도군 청도읍 가마실길 1

부야한의원

대구광역시 수성구 신매로 3-1

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