위장건강2 아침밥을 먹으면 위장질환 예방한다.(아침상식)(부야한의원&태양인이제마한의원) 아침밥을 먹는 아이, 공부도 잘한다? 아동이나 청소년에게 아침식사는 영양상으로 유익할 뿐 아니라 중력을 향상시킨다. 미국에서는 학교 조식 프로그램을 시작하면서 학생들의 복통과 두통이 감소하였으며, 건강한 식품을 선호하는 경향을 보이고, 무엇보다도 오전 시간대 수업 능력이 향상되었다고 보고했다. 특히 영양상으로 균형 잡힌 아침식사는 학생들의 성적향상에 반영됨을 보여주었다. 점심이나 저녁에 과식·폭식하다 아침을 거르면 점심이나 저녁을 과식·폭식하면서 결국 많은 열량을 섭취하게 되며, 아침을 안 먹는 것이 습관화되면 우리의 몸은 저녁 식사 이후 장시간 굶주림에 대한 방어 기전으로 남들과 동일한 평소 식사에도 더 많은 지방을 축적하려는 경향이 있다. 규칙적인 식습관이 위장질환 예방한다. 아침식.. 2019. 12. 29. 술과 관련된 잘못된 민간요법(부야한의원&태양인이제마한의원) 낮에는 덥지만 선선한 바람이 부는 저녁에는 자전거 타기 등 가벼운 운동을 하기 좋을 때 입니다. 운동 후에는 이상하리만큼 시원한맥주가 떠오르는데요. 그런데 그 때부터가 문제입니다. '술이 술을 마신다' 는 말처럼 한잔만 하려고 하다가 어느새 몇 잔 째 마시고있는 나를 발견했을 때, 많으시죠? 결국 술이 나를 마시게 되고 밤새 뒤척이고 다음날 속이 부대끼고 맙니다. 하지만 술을 아예 마시지 않기도 어렵고 술자리의 즐거움을 뿌리칠 수 없습니다. 체했을 때 손을 따거나 감기에 소금물로 코와 입안 헹구기, 벌에 쏘였을때는 된장을 바르고 관절염 등 통증에 봉독 시술을 받는 등 건강상 문제가 생겼거나 위급한 상황에서 약을 먹거나 병원에 가는 대신 인터넷 등에서 효과가 좋다고 알려진 민간요법을 이용하는 사람이 많습니.. 2019. 11. 12. 이전 1 다음
